紧张恶心干呕怎么缓解

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医生主讲实录

紧张就会干呕,是心隐性的恶心不是生理原因,只要不紧张就不会干呕,容易紧张是因为心理素质不太好。

提高心理素质的方法有:

生活多经挫折,要在挫折中锻炼成长。思维不要绝对,要多渠道思考问题,让必须、一定的绝对化的信念左右。意识长想别人,只想个人利益就会患得患失,心理失去平衡,多想别人的人心底又无私天地宽,就会永远快乐。

平时广交朋友,没有朋友必是闷闷不乐,冥思苦想没有交流,无处发泄,性格开朗的人就能多渠道交流,交流提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

以上内容仅供参考

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