拉肚子可以吃什么菜

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医生主讲实录

如果是慢性腹泻,持续的时间较长会造成身体中一定的营养缺失,因此最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类,粥,稀饭,发面蒸食,面包,软面条,面片等,蛋类除煎蛋外其它做法均可。

肉类,嫩瘦肉,鸡,鱼,虾,最好是做的软一点。豆类,豆浆,豆腐。蔬菜类,含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜,土豆,南瓜,冬瓜,茄子,丝瓜等,但要记住一定要做熟再吃。甜点,饼干,蛋糕等。腹泻的时候有些食物最好别吃,比如各种粗粮,老玉米,坚果,辛辣刺激性的食物。

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