怎样运用梳头疗法治失眠?

00:00
1:40

医生主讲实录

用木梳一把,这时勿用塑料或者是金属的制品,在晚上睡觉前,清晨起床后和午休后梳头。从前额经头顶到枕部,初始每分钟梳二十到三十次,以后逐渐加快速度,梳时用力要均匀适当,不要刮破头皮,如无木梳,用手指代替梳子梳头也可以,每天治疗的次数和时间,要适情况而定。

一般每天梳头两次,每次五到十分钟,而且需要稍微用力,注意梳头疗法,一般要二十到三十天以后方可见效,故不能操之过急,要有耐心,持之以恒,不可半途而废,头面部有疮、疖、痈肿时,应暂停梳头,待痊愈以后再进行。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测