运动疗法的注意事项有哪些

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医生主讲实录

以体育运动来治疗疾病是有其规律和特点的,下面几个问题应当引起注意:

1,掌握活动量,不能操之过急。活动量要由少到多,渐次增加,适可而止。采用运动疗法并非一朝一夕就见成效,需要一定的时间才能显现出来。

2,安排好时间。每天以早晨锻炼为好,此时空气新鲜,精力充沛,全身肌肉器官也可得到充分休息,体疗效果较好。不能到室外进行锻炼者,可以在室内或床上随时安排锻炼项目。

3,一个人的体疗项目不宜多,一般只选1~2项,坚持不懈,动作必须认真,思想要集中。

4,如在体疗中发现病人食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30%,这往往是锻炼过度引起或者有其他疾病,应该酌减运动量,必要时请医生检查。

以上内容仅供参考

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