为什么吃完苹果胃不舒服

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医生主讲实录

吃完苹果胃不舒服可能是由于吃苹果的方式不对,脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

如果脾胃虚寒吃苹果胃就容易不舒服,也要注意的有千万别空腹吃苹果,这也是最伤胃的。吃完饭后马上吃苹果也是不行的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长。便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀,所以饭后两个小时后再吃苹果比较好。

平时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

以上内容仅供参考

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