肠胃不好肚子胀气怎么治

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医生主讲实录

肠胃不好,肚子胀气可能是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的,在治疗上可以口服丽珠肠乐、整肠生、乳酸菌素片、四磨汤等,更要注意的是,增加锻炼,提高胃肠蠕动及消化功能。

同时要注意生活规律,清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,可以多吃软的、容易消化的食物,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽,主要以粥和面食为主,可以多喝小米粥、大米粥、玉米粥等,要注意多休息,避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要注意的是避免吃寒性的水果。

以上内容仅供参考

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