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• 骨质疏松饮食禁忌

  确实有一些不良的生活方式，会导致骨质疏松，我们最熟悉的可能就是酗酒了，但是其实还有一些其他的情况也会导致骨质疏松。除了酗酒以外像吸烟、过度地喝咖啡或者摄入咖啡因，或者是钙元素和维生素D的来源太不足了。还有一些膳食的失衡，比如说高钠的饮食，或者蛋白质摄入太不足了，也会导致骨质疏松。还有的时候减肥太过用力，尤其一些女孩子，确实体重太低了，这样BMI也就是体重指数低于18，也是骨质疏松的高危因素。有的时候不管男孩子、女孩子太宅了，永远都没有运动和光晒，一个是没有日照，一个是活动量太少，总是玩手机和IPAD这样也会造成骨质的流失。我们可以想象宇航员，他上太空几天其实骨质流失了很多，我们虽然不是宇航员，但是我们天天在家里一动都不动，也相当于一种静止的状态，容易有骨质的流失，这就是我们平时要注意的。这些不良的生活方式，就需要我们来注意，我们年轻的时代就要未病，防止未来自己在老的时候会发生骨质疏松。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 7859次

• 骨质疏松患者的饮食禁忌有哪些？

  饮食的禁忌，我们对于骨质疏松的病人要加强钙剂的服用，可以适当的吃一些奶制品等等。容易导致骨质疏松的食物就尽量避免服用了，最常见的生活习惯上一些问题比如浓茶、浓咖啡，还有过量的酗酒等等，都会造成骨质疏松。因此建议广大的患者，这些不良的生活习惯还是建议大家就是应该尽量控制，尤其饮料方面，包括碳酸饮料等等这些都会影响到钙的吸收，尽量少饮用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 8474次

• 骨质疏松的饮食禁忌有哪些
  由于骨质疏松症在饮食方面，应该注意全面的摄取各种营养素，尤其是钙和维生素D，所以我们要求患者在饮食当中要特别注意以下几个方面的营养素摄入。钙的摄入、镁的摄入、维生素D、氟以及钾离子和维生素C的摄入，都是比较重要的。另外应该适当的补充一些蛋白质，因为低蛋白的食品有可能也会对骨质疏松造成一定的影响，蛋白质长期摄入不足可以导致肌肉软弱，肌肉协调功能障碍容易跌倒。蛋白质摄入量比较少的老年人骨量，是明显低于蛋白质摄入比较多的病人的，所以饮食上要注意营养素的全面摄入。另外要让患者尽量的避免大量地吸烟、饮酒，以及大量地饮咖啡，这些因素都是对骨密度有不良影响的。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-28 1230次

• 骨质疏松饮食禁忌有哪些
  骨质疏松患者，应避免不宜用含草酸多的食物，因为草酸和钙的结合会形成草酸钙，从而影响钙的吸收，所以，像菠菜、芥菜等食物，应避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物一起服用。尽量少吃油腻、煎炸的食物，还有一些辛辣刺激的食物、过甜、过咸的食物，都不利于骨质疏松患者的恢复。另外浓茶、浓咖啡等，也都不适合骨质疏松患者服用，这些食物会增加钙的流失，加重骨质疏松症。此外患者应忌烟戒酒，吸烟可以影响骨的合成，饮酒过度，会影响骨骼的新陈代谢。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 2915次

• 骨质疏松的饮食有哪些
  骨质疏松的患者，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，再就是日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及碳酸饮料。合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，如鱼虾，牛奶，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，杂粮，绿叶蔬菜等。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 1201次

• 骨质疏松症患者饮食禁忌有哪些
  病情分析：骨质疏松的患者饮食上，首先不可以喝浓茶，不可以喝咖啡、碳酸饮料等饮品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意见建议：骨质疏松的患者在日常生活当中，饮食上可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如豆腐、豆浆、牛奶、虾皮、牡蛎等。并且在日常生活当中还应该注意多晒太阳。患者需要注意避免进行剧烈的运动，以免导致骨折的发生。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-10-01 501次

• 骨质疏松饮食禁忌
  1、首先骨质疏松患者应该忌烟忌酒，吸烟会影响骨峰的合成，过量饮酒会影响骨骼的新陈代谢。2、其次要忌食过甜或者过咸的食物：太咸会增加钙的流失，进而加重骨质疏松，吃糖太多会影响该物质的吸收，进而间接的影响骨质疏松的加重。3、忌喝浓咖啡：喝咖啡会加重利尿作用，会加速钙盐的排泄4、不可以喝浓茶：茶叶内含有咖
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-26 9021次

• 骨质疏松的饮食有哪些
  骨质疏松的饮食要注意的主要是几个方面：第一，要适当吃一些含钙剂比较多的食品，比如牛奶等等。第二，要供应维生素d，补钙的同时要进食含有维生素d丰富的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比较高的食品，因为磷比较高会使得骨骼中的钙溶解和脱出增加。第四，多吃一些新鲜的蔬菜、水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 260次