肠胃不好吃什么调理

00:00
1:31

医生主讲实录

肠胃不好的人要注意饮食和生活方面的调养。可以多吃一些祛湿排毒的食物,如山药、小米、黑木耳。可以用一些菊花、枸杞泡水服用,也可以服用一些补中益气丸效果会更好。

平时要规律饮食,定时定量。有规律地进餐,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于肠胃消化。要少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物。油炸的食物不容易消化会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,是非常不利的。

腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,平时饮食的温度应该以不烫不凉为度,要细嚼慢咽,以减轻对肠胃的负担。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测