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• 肥胖糖尿病人运动要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，运动是需要注意一些情况的。一般我们建议患者进行餐后运动，尽量不要空腹运动。因为空腹运动过量，会造成低血糖，同时不利于患者的饮食控制，以及餐后血糖的波动。因此建议患者一定要餐后活动。其次一定要进行有氧运动，指运动时间大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，而且运动时最高心率等于170减年龄，这个是运动时所达到的最高心率。同时对于患者来说，要量力而行，循序渐进。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 1516次

• 中老年肥胖糖尿病人运动要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，运动锻炼是非常重要的部分。建议大家一定要量力而行、循序渐进。因为中老年的病人，大部分合并有其他的一些基础病，所以锻炼时一定要注意，尽量选用餐后的锻炼方式，进餐以后休息半个小时到一个小时，再进行锻炼。锻炼的时候一定要进行有氧锻炼，采取走路或者慢跑、游泳运动等这些舒缓的运动，可以打太极等等的这些都可以。锻炼的时间每次在30分钟以上，一周在150分钟以上。不要做剧烈的活动，运动时的最大心率不超过170减年龄。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-09 1517次

• 糖尿病人如何选择合适的运动时间
  糖尿病患者进行运动的时候合适的时间是在餐后一小时之后进行运动，要注意的是，不要选择空腹进行运动或者是不要在饥饿的时候进行运动。而且运动的时候要准备好饼干以及糖果等食物，万一出现了低血糖症状之后是应该及时地进食。运动强度也需要是适中的。运动的时候心率加快，身体发热以及微微出汗，但是仍然能与别人进行交谈，这样的运动强度是比较合适的。在运动之后还需要注意检测自身的血糖，血压情况，最好在运动开始之前先咨询一下医生以确定目前自己是否适合运动。
  语音时长 01:16”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1716次

• 糖尿病人怎样选择合适自己的运动
  在饮食控制的基础上通过适当的运动治疗可以帮助控制血糖，并且保持理想体重，运动治疗并不是适合每一个糖尿病的患者，有很大的一部分患者就不提倡进行糖尿病运动治疗，比如说伴有严重心肝肾功能的衰竭或者是比较严重并发症的时候是不让患者运动的。再一个就是下肢活动受限的时候也是不提倡糖尿病患者运动的，所以这个就是它不适合糖尿病患者运动治疗的情况，如果对于一些一般状态比较好的患者，比较肥胖的患者可以适当的参加些运动，运动强度也不宜过大，每天保证1-2小时就可以了，选择一个合适自己的运动，这个是比较重要的一点，而且选择的运动方式自己感觉可以长期坚持，不然容易半途而废。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-31 1134次

• 糖尿病人如何选择合适的运动时间
  病情分析：主要是根据个人的体质以及并发症的情况来进行有氧运动，比如每天两次餐后1小时后快步走，每次半小时，然后再逐渐增加运动时间以及运动量，不能过度劳累。意见建议：糖尿病患者还需要控制饮食，要求低盐、低脂、低热量饮食，最主要的如果血糖高还需要药物控制，根据病情选择口服药或者胰岛素治疗。
  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2020-06-25 902次

• 糖尿病人如何运动
  病情分析：糖尿病患者适当的运动对于控制血糖是有一定帮助的，患者在运动前首先要进行身体检查。在运动项目的选择上，要选择有氧运动，不能进行剧烈的运动，运动也应该在餐后进行。在血糖波动过大会出现低血糖时，暂时不建议运动。意见建议：建议糖尿病的患者可以选择散步游泳，打太极拳。运动时如果感觉到不适症状，比如出现心慌胸闷，就要适当的休息。除了运动之外要控制饮食，不能吃含糖量过高的食物，睡眠作息也要规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1001次

• 糖尿病人如何选择合适的运动时间
  糖尿病患者进行运动的时候合适的时间是在餐后一小时之后进行运动，要注意的是，不要选择空腹进行运动或者是不要在饥饿的时候进行运动。而且运动的时候要准备好饼干以及糖果等食物，万一出现了低血糖症状之后是应该及时地进食。运动强度也需要是适中的。运动的时候心率加快，身体发热以及微微出汗，但是仍然能与别人进行交谈
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 185次

• 为什么糖尿病人运动很重要?
  糖尿病人运动很重要是因为能够很好地辅助患者降低血糖。糖尿病由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而导致的糖代谢紊乱，长效血糖控制不佳，容易出现各种急、慢性并发症，需要综合疗法，使空腹控制在正常值内。运动是比较基本的降糖方法，因为运动能使燃烧脂肪，消耗过多的葡萄糖，减轻体重，增加胰岛素的敏感性，辅助患者降低血
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-28 210次