肠胃不好吃什么食物

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医生主讲实录

肠胃不好的人要多吃粥类,多喝清淡的汤类,这些给胃的压力不大,很容易得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化能力,给他们增加负担。

对于肠胃不好的人来说,要给他们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复,可以多吃一些温和类的蔬菜如南瓜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类如虾、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、禽类蛋等,平时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水,平时要注意多休息避免过度劳累,要保持心情舒畅,要注意多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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