肠胃不好吃什么食物

女, 52岁

2021-04-22 984次

病情描述:

肠胃不好吃什么食物

医生回答

病情分析:

肠胃不好可以吃稀饭,面条,新鲜的蔬菜水果,酸奶,鱼肉等易消化的食物,避免进食辛辣,太酸,太咸,太甜的食物。食物要多样化,尽量吃新鲜食物,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒,不喝浓茶咖啡。

意见建议:

三餐定食,不要宵夜,晚上九点之后不要吃东西。生活规律,不要熬夜,晚上11点之前睡觉。适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。

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