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• 肠胃不好如何调理

  肠胃不好的患者应该在饮食上去调理，饮食调养基本原则是饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃易消化食物如稀饭、粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。平常可以多吃点薏米、白扁豆、山药、大枣，平时可煮粥食用。也可以适当锻炼下，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 13147次

• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 116259次

• 孕期肠胃不好如何调理
  患者在孕期的时候如果出现肠胃不好，要尽量的不要吃一些油炸的、腌制的或者是生冷、辛辣、刺激性的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃的负担。一些腌制的食物所含的盐分过多，更含有一些致癌的物质。生冷辛辣刺激的食物容易刺激胃粘膜引起腹泻和消化道炎症。饮食要规律，不要暴饮暴食，吃饭的时候按时按量。每天早晨可以喝一杯温盐水大概是一百毫升左右，有助于清理肠道。中午以及下午也要适量的喝水，不要等到口渴了再喝。另外要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，这样也有助于胃肠的蠕动，增加胃肠功能的协调性。另外如果在孕期肠胃不好的女性，也可以每天晚上按摩腹部，有效的改善肠胃的功能。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-20 4426次

• 肠胃不好如何调养
  肠胃不好要注意规律饮食、定时定量。很多人肠胃不好其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理肠胃，最简单的方法便是，有规律地进餐、定时定量、不要吃太饱，少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物。油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担；多吃会引起消化不良，还会使血脂增高；腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃；生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。吃食物的时候要温度适宜、细嚼慢咽，饮食的温度应该以不烫不凉为度，以减轻胃肠的负担，要注意防寒避免刺激，胃部受凉后会使胃的功能受损，所以要注意胃部保暖不要受寒。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-14 13428次

• 肠胃不好如何调理
  病情分析：通常情况下一些肠胃不好的病人是可以通过平时经常吃一些比较软烂和容易消化的小米粥，黑米粥，大米粥等食物来进行调理的。另外病人也要配合吃一些促进胃肠动力和保护胃黏膜的药物来进行治疗，可以缓解腹部疼痛的症状。意见建议：建议病人一定要适当的进行休息，不要总是处于过于担心和紧张的环境下。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-19 2203次

• 睡眠不好如何调理
  病情分析：睡眠不好的患者首先应该排除有无精神情绪上的因素，如果是由于过度紧张焦虑造成的，患者应该适度进行放松缓解压力有利于睡眠。此外如果是药源性引起的失眠，患者应该换服其他药物。意见建议：建议患者应该及时调整生活作息，早睡早起，每日保持适量运动，增强体质，睡前不要吃得太饱，也不要进行剧烈运动。如果症状仍未好转者应该去医院就诊，通过服用相关药物来缓解。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-18 1202次

• 肠胃不好如何调理
  关于肠胃不好肠胃不好需要从三个方面来进行调理，饮食习惯、食品类型、精神情绪方面。保持一个良好的生活习惯是及其重要的，肠胃不好的禁忌暴饮暴食，一日三餐按时吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃饭过后可以采取半卧方式休息20-30分钟，少食多餐。在食品的选择上应以暖性食物为主，忌食寒性食品，如冷饮、寒凉蔬果
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 68次

• 肠胃不好如何调理
  肠胃不好需要从三个方面来进行调理，饮食习惯、食品类型、精神情绪方面。保持一个良好的生活习惯是及其重要的，肠胃不好的禁忌暴饮暴食，一日三餐按时吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃饭过后可以采取半卧方式休息20-30分钟，少食多餐。在食品的选择上应以暖性食物为主，忌食寒性食品，如冷饮、寒凉蔬果、西瓜、螃蟹
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-09-27 6855次