睡前能喝水吗?

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医生主讲实录

睡前最好喝半杯水,能起到保护心脏的作用。身体缺水会出现血液浓缩,也就是说血液会变的浓稠,流动速度也慢,进入心脏的血流也会减少,没办法给不停“做运动”的心脏肌肉提供足够的氧气,有可能出现胸闷、憋气等心绞痛症状。

白天时不时地喝点水,这种情况不明显,不管出汗还是呼吸,身体的水分还在流失,血液中的水分就会越来越少。凌晨时血液浓缩,早上起床可能就有一些心绞痛症状。如果在睡前或者起夜时,补充一些水分,减少血液浓缩,就能避免出现心绞痛。不过晚上喝太多水容易影响睡眠,200毫升左右就够了。

以上内容仅供参考

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