糖尿病人如何进行自我护理

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医生主讲实录

糖尿病患者来说,饮食治疗,运动治疗,同药物治疗一样对有效控制血糖,稳定病情,减少并发症有重要的意义,患者在日常生活中要注意以下几项:

第一,确定自身体重范围。实际体重不超过或者不低于理想体重的10%为正常,超过20%为肥胖,要按照理想体重自身的劳动强度和肥胖程度。

第二,确定每天所需要摄入的总热量,并合理分配总热量,制定出全天食谱中的主食和副食数量,饮食,一般因为每天三餐,早餐为总热量的五分之一,中餐和晚餐各为五分之二,用胰岛素治疗和病情不稳定血糖波动较大的病人可以每天进食五到六餐,每餐要少量,尽量要选用富含纤维素的食物。

第三,适宜运动的病人可以选择运动疗法,使病人的血糖下降,同时还可以促进脂肪代谢,减少并发症。

以上内容仅供参考

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