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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 8548次

• 慢阻肺病人如何锻炼

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺的病人一般也会影响肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活动的时候会出现呼吸困难，但是也不代表慢阻肺病人不需要锻炼。慢阻肺的病人的锻炼，我认为应该是遵循以下几点：第一，要适当，所谓的适当就是不要导致疾病的加重。有些朋友努力地进行锻炼，但是他呼吸困难非常重，我建议不要坚持，应该适可而止。第二，要有针对性的锻炼，比如肌肉力量不够，应该有针对性的系统地训练肌肉力量，但是不要运动量太大，否则可以引起缺氧加重。还有呼吸肌的锻炼，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康复的操，也有呼吸器械的锻炼。比如有正压排痰系统的锻炼，还有吹气球、鱼口样呼吸等等，有一些专门的呼吸操和呼吸器械的锻炼。当你呼吸困难比较严重，呼吸肌肉比较薄弱的时候，我推荐大家进行呼吸的康复器械的锻炼，包括一些非常方便的、便携式的康复器械，应该是去咨询专业的呼吸康复师，或者呼吸科的专业医师，进行选择使用。

  

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  刘国梁 主任医师中日友好医院

  2019-07-22 13254次

• 中风病人怎样在床边进行上肢功能锻炼
  如果患者中风了，这些患者又存在肢体活动障碍，肢体活动不灵，肢体感觉异常等症状，患者可能会瘫痪在床，这些患者在床上也可以进行上肢功能的训练，具体该采取哪一种方式一定要结合患者的具体情况。如果患者只是上肢力量的减弱，那么这些患者可以进行上肢的抓握训练以及抬手、抬臂和持物等训练，可以改善上肢的肌力，也可以改善手指灵活度，如果患者是上肢完全性的瘫痪，那么这些患者可以试着在床上移动上肢，这样就可以通过循序渐进的康复训练方法来改善上肢的肌力，这些患者还需要应用药物治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-22 1709次

• 脑卒中病人在床上如何进行功能锻炼？
  ​一、健侧卧位。头向健侧卧，躯干与床面成直角，肩前伸，肘腕直，各关节伸展放于胸前的枕垫上，向头顶方向上举约一百度，患侧下肢完全由枕头支撑，髋膝其自然屈曲，足不要内翻，健侧上肢自然屈曲放在胸腹前面，健侧下肢平放在床上，轻度伸髋屈膝。二、患侧卧位。将患侧至于高度适中的枕上，后背用枕头稳定支持，患间全身肘关节伸直，前臂后旋，掌心向上，手指伸展散开，患侧下肢髋关节伸展，膝关节微屈，健侧上肢自然放在身上或身后枕上，健侧下肢成迈步位。三、仰卧位。头在枕头上成正中位或稍转向患侧，膝盖平直，患侧肩甲下放一枕头使其前伸，上肢放在体测的枕上，远端比近端略抬高，保持伸肘、腕背伸和身子的姿势。患侧臀部和大腿下面放一长枕头，使骨盆向前并防患腿外旋，膝下放一小枕头另其微屈，足底避免接触任何支撑物，预防正性支撑反射所引起的足下垂。
  语音时长 2:13”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-08 1746次

• 中风病人怎样在床边进行上肢功能锻炼
  病情分析：对于中风病人在床上进行上肢功能锻炼，首先是上肢功能位的摆放，其次要进行上肢大关节的被动活动、屈曲拉伸，以及手部关节的活动。可以用健侧的手拉举患侧的手进行抬举过头的运动。意见建议：对于中风的患者，如果肢体不能够自主进行活动，要进行被动的活动，以免长时间不动，出现深静脉血栓等。同时活动期间要注意对肩关节的保护，避免脱位和拉伤。
  刘月姮 副主任医师大庆市中医医院

  2020-06-23 1003次

• 脑卒中如何锻炼
  病情分析：脑卒中的患者锻炼方法如下：1，如果患者有下肢活动障碍，那么可以练习坐位，然后循序渐进练习站姿，当坐姿和站姿都能够正常进行，那么还可以练习慢慢走路，2，可以练习扶着轮椅站立，或者扶着栏杆站起来。这样可以起到改善患者的肌肉力量的效果。意见建议：建议脑卒中的患者及时去医院就医，严格遵医嘱进行治疗，治疗期间，监护人需要积极帮助患者进行康复训练，避免患者一直躺着。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2021-08-16 902次

• 房颤病人如何锻炼
  房颤病人可以做以下锻炼：第一，散步。坚持散步不仅可以增强心肺功能，增加胃肠蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒，坚持散步还可以疏通经络和血管，加快新陈代谢，促进血液循环，从而排出废物和毒素。第二，做保健操。通过做一些健身操的训练，不仅可以娱乐身心，还可以减轻人们的生活压力，在一定程度上可以预防
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2507次

• 慢性心衰病人如何锻炼
  慢性心衰病人锻炼应该注意避免剧烈运动、锻炼循序渐进等。1、避免剧烈运动：可以选择缓慢但不太剧烈的运动，如散步、慢跑、气功、太极拳等。对于长期卧床不起的患者，应该经常做深呼吸运动，并帮助和鼓励体力活动，尤其是下肢活动，以防止肌肉萎缩。2、锻炼循序渐进：锻炼要循序渐进，锻炼量要随时调整，从少量运动开始。
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 455次