如何预防哮喘_陆森医生的语音科普

在预防哮喘直接方面，首先要从饮食方面来讲：

一、患哮喘的人应该吃些清淡营养的食物，不能吃辛辣、过甜、过咸、刺激性的食物，要少食多餐，多吃一些蔬菜、瓜果和含钙高的食品，要食用一些海产品进行补钙的时候，要注意防过敏，哮喘的患者还多应该饮用水，有利于痰液的排除。

二、戒烟。烟是引起哮喘的主要因素之一，吸烟会刺激呼吸道发病情况的发作，所以说一定要戒掉吸烟的习惯，避免吸入二手烟。

三、室内环境。室内空气应保持清洁与流通，因为空气中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和发作，与反复呼吸道感染有关系，因为细菌以及病毒的感染，可能会直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高，所以要避免呼吸道感染，才能够有效地减轻哮喘的再发。

四、适当的运动。很多人担心运动以后会引发哮喘，停止了一切活动以后，这种想法是错误的，哮喘患者首先要咨询一下医生，可适当的进行散步或者说是深呼吸锻炼，外出时候要注意防寒保暖，禁止进入环境不好的公共场所。

如何预防哮喘