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医生主讲实录

首先女人补肾,就是因为肾虚的情况可能会出现头晕,眼花,记忆力下降,月经不调。我们在饮食中要多加注意:

第一,可以多吃一些百合,百合性微寒,平,中医常用于清火润肺和安神,对于白细胞减少的预防,有很好的这个好处。

第二是黑豆,黑豆中含有丰富的微量元素,它可以对抗衰老,对降血压有良好的功效,而且黑豆含有丰富的粗纤维,可有助于消化,防止便秘。

第三就是阿胶,阿胶有促进人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。

第四,可以多吃一些当归,对肾脏也是有好处的。

第五,就是黑芝麻,黑芝麻能够预防贫血,活化脑细胞,另外还可以治疗肝肾虚弱,导致的眩晕和四肢乏力。

第六就是龙眼肉,龙眼肉对于孕妇和坐月子的女性保健也是非常好的,可以补血益智,养血安神。

以上内容仅供参考

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