抑郁症吃什么食物好

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医生主讲实录

抑郁症是一种比较常见的心理疾病,如果只是轻微的抑郁症状,可以通过服用安神补脑类药物,配合合理的调理康复。

如果病情比较严重,最好尽快去正规专业的医院接受诊治,否则病情可能会越来越重。在生活中可以吃一些橙色的食物,如胡萝卜,芒果,橘子,南瓜,红薯等,还有香蕉,蓝莓,葡萄,树莓,苹果,可以帮助大脑减少抑郁情绪,让人的心情高兴起来,还可以多吃一些含锌量高的食物,如牡蛎,动物的肝肾等。

以上内容仅供参考

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