抑郁症吃什么食物好

女, 39岁

2023-04-05 219次

病情描述:

抑郁症吃什么食物好

医生回答

病情分析:

饮食上需要以清淡的食物为主,比如可以吃蔬菜粥、水果粥、烂面条、水煮菜等食物,有助于消化。多吃蔬菜和水果,适当的吃奶类、蛋类和豆制品以及肉类等食物,保证摄入充足的维生素、膳食纤维、蛋白质和微量元素,提高身体的抗病能力。养成良好的饮食习惯,少食多餐,避免暴饮暴食和饥饿无度。

意见建议:

抑郁症患者除饮食控制外,要注意保持心情愉悦,以乐观、开朗、豁达的心态接受治疗。保持规律的生活习惯,劳逸结合,避免过度劳累。

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