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• 骨质疏松的运动疗法

  骨质疏松由多种原因造成，并且随着年龄的增加，骨密度会降低，骨质疏松会加重。骨质疏松的治疗分为饮食治疗、药物治疗，还有就是自身的锻炼，包括户外运动、多晒太阳，也包括机能的锻炼。我们建议的锻炼方法，根据您的年龄和体质来决定行走的速度和距离，不要过于强求，量力而行，运动量也不可过多，有个别患者来就医时，告诉我昨天走了2万步，现在疼得厉害，髋关节疼得厉害。照核磁发现局部骨水肿，运动多了，可能还造成钙的流失、局部的水肿，所以因人而异。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 18580次

• 骨质疏松症

  骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的，它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加，易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 2897次

• 骨质疏松症运动疗法
  骨质疏松症运动的干预治疗，主要是机械负荷对骨骼的作用，机械负荷，如负重对骨骼的作用或肌肉的收缩，对骨骼的切拉，都有助于增加骨密度，这种习惯性的负荷丧失，可以导致骨量的丢失，所以经常做的就是抗阻力运动，增加骨的密度。运动治疗的效果，在年轻的成年女性，如果在二十岁时，采用持久和抗力的运动方式，可以有效的增加椎体骨密度，二十到35岁时采用有氧运动和负重运动，可以增加椎体、股骨、根骨的骨密度。
  语音时长 1:16”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 1245次

• 骨质疏松症运动疗法有什么特点
  骨质疏松症患者的运动疗法，主要有以下特点：一、针对性强，规律的运动疗法可以降低骨量的丢失速度，还可以通过改善平衡能力，增强肌肉力量，较大程度上降低了跌倒的风险。二、功能广泛，运动除了上述作用外还可以缓解疼痛的症状，强活动能力改善身体素质，改善心情和精神状态等其他作用。三、有效，经济和健康，在医生指导下，可自我进行，没有药物治疗的不良反应，没有费用高，需反复期医院就等等经济问题。四、增强药物疗效，避免过度用药，可以很好的促进钙的成绩具有增强药物疗效的作用。五、全面提高身体素质，通过运动可有效提高患者的心肺功能，抑郁焦虑和精神紧张等。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-08 1347次

• 什么是防治骨质疏松症的运动疗法
  积极的运动加上合理的膳食是预防骨质疏松症的理想模式，运动疗法是防治骨质疏松症的重要措施，骨的生长、发育、成熟与衰老虽是不可抗拒的自然规律，但它受到诸多因素的影响和制约，其中运动负荷是最重要的因素之一。运动一方面可以通过机械力直接作用于骨骼，使肌肉骨骼变得粗壮有力。另一方面，通过增加肌肉的舒张与收缩，间接的作用于骨，刺激骨的生长发育，使骨密度增加、延缓骨质疏松症的发生，提高抗骨折能力。可见，运动既可增加骨的密度，又可增加几率以防止跌倒，对骨折有一定的预防作用，骨质疏松症患者大有益处。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 1003次

• 骨质疏松症运动疗法有什么特点
  骨质疏松症防治中运动疗法有以下特点： (1)针对性强：骨质疏松症患者因缺乏运动的生活习惯而造成骨量丢失。规律的运动疗法训练可降低骨量丢失的速度。 (2)功效广泛：运动疗法除了上述减少骨量丢失、维护骨组织和促进肌肉力量、改善平衡和协调功能和降低因跌倒导致的骨折风险等作用之外，对于骨质疏松症患者还具有缓解疼痛症状、增强活动能力、改善身体素质、改善心情和精神状态等其他作用。 (3)有效、经济和健康：与雌激素补充治疗一样，运动疗法具有很好地预防和治疗骨质疏松症的 作用。 (4)增强药物疗效，避免过度药物：运动疗法可很好地促进钙盐的骨沉积，因此具有增强药物疗效的作用。 (5)全面提高患者身体素质，运动治疗还有一些心理效益，如降低抑郁、焦虑和压力等，由此可改善整体健康水平和生活质量，促进患者身心健康，间接预防跌倒，降低骨折风险。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1302次

• 骨质疏松症的分度
  骨质疏松的严重程度根据骨密度结果如下分级：首先当骨密度小于负一时被诊断为骨量减少；其次当骨密度小于负的2.5时被诊断为骨质疏松；再次当骨密度小于负到2.5时，同时伴有骨质疏松性骨折的时候被诊断为重度骨质疏松。此时应进行药物对症治疗，可补充维生素d或者钙剂，增加户外活动，使用促进增加骨密度的药物进行治
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 353次

• 骨质疏松症的原因
  骨质疏松症，是一种以骨量降低和骨组织被破坏为特征，导致骨的脆性增加和容易发生骨折的一种全身性的代谢性性骨病。骨质疏松症按照病因可以分为原发性和继发性二类。原发性骨质疏松症多见于绝经后的妇女和老年人，病因不是很明确，但是继发性骨质疏松的病因明确。本文主要介绍的是骨质疏松症起病的常见原因以及危险因素。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 2217次