孕初期便秘怎么办

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医生主讲实录

一,每天吃一至二根香蕉,熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效,如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

二,少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类,孕妇由于需要大量营养,往往吃得很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这些食物了。

三,生吃苹果,生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状,每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。

四,让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜薹之类的,能很好的促进胃肠蠕动,进而能缓解孕妇便秘症状。

五,鼓励患者多喝水,有些孕妇因为如厕不便,所以不喜欢喝水,但这样便秘状况很难好转,只有多喝水才能加快排便。

六,适当的活动,孕妇适当的散步、慢走等活动对于缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步对身体大有益处,也有助于顺产。

以上内容仅供参考

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