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• 颈椎病的自我治疗方法有哪些？

  颈椎病的自我治疗方法有哪些，得了颈椎病以后，可以进行自我的进行治疗，这样对缓解颈椎的疼痛，阻止颈椎病进一步发展，都有一定的作用，一般来讲可以采取以下几种方法：第一个就是应该避免过劳，避免长时间一个姿势的那种劳累，比如说看电脑、写字、看书，一个小时以后，就可以起来活动活动，适当活动活动，不要一坐一上午，一坐一下午；第二个就是避免风寒，要注意保暖，因为风寒，尤其是夏天吹空调，会使颈椎病加重，再有就是，可以进行颈椎的功能锻炼，可以做做低头、抬头、左看、右看、耸肩、扩胸这些活动，来增加局部的血液循环，减少疲劳。还有就可以进行自我按摩治疗，就是用手，用自己的手可以在颈后，进行拿捏，一些按摩治疗，这样对缓解颈部的肌肉痉挛疲劳，改善局部的血液循环，减轻颈部的软组织炎症，都有一定的帮助，如果颈椎疼痛比较重，我们还可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部贴的膏药，局部热敷，这些都可以自己来做一做，对颈椎病症状的缓解，都有一定的帮助。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 284331次

• 糖尿病的分类有哪些

  糖尿病主要有四种类型：第一类，就是Ⅰ型糖尿病，Ⅰ型糖尿病过去叫胰岛素依赖型糖尿病，它是由于体内胰岛素绝对缺乏，容易发生糖尿病酮症酸中毒。所以这种类型叫Ⅰ型糖尿病，也就是说患了Ⅰ型糖尿病的病人，必须要依靠胰岛素的治疗，否则病人就会出现生命危险。第二类，Ⅱ型糖尿病，又叫非胰岛素依赖型糖尿病。这种类型的糖尿病，起病比较隐秘比较缓慢，可以用口服降糖药来控制，也可以用胰岛素治疗。但是一般不会出现酮症酸中毒这种情况，所以就是口服药控制好了以后，可以就是长期的获得稳定的情况。那么用胰岛素治疗也可以，是由于长期口服药控制不良，或者是有一些人，不愿意用口服降糖药，也可以用胰岛素治疗。第三类，妊娠糖尿病，妊娠糖尿病就是妊娠期间发生，或者是发现的糖尿病，这种类型糖尿病，也要用胰岛素来治疗，产后就生产完之后，还要做糖耐量试验，再来重新来定型。第四类，其他类型的糖尿病，也就是说由于某些疾病，比如内分泌疾病，或者是遗传疾病，导致的血糖升高，发生了糖尿病，或者是由于某些药物，引起来的糖尿病，这都归为其他类型的糖尿病。最常见的是Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，目前妊娠糖尿病也比较高发。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 16050次

• 高血压的自我管理方法有什么？
  高血压的自我管理方法，在家庭中自我管理非常重要，很好的自我监控自己的血压，让自己的血压在一个目标值范围之内：第一，就是每天监测血压，监测血压时候一定要休息五到十分钟之后才能测血压，而不能在运动或者是活动之后马上测血压，这样测的血压是不准确。每天早中晚，有时间睡前也可以测个血压，测完的血压，我们要用个本子做好登记，进行每天的血压对比，对自己做到心中有底。第二，自我管理的方法第二个就是管住嘴迈开腿，要清淡的饮食，比较规律的生活方式，早睡早起，注意锻炼休息。第三，就是要调整好自己的心态，调节好自己的情绪。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-14 1546次

• 高血压的自我管理方法有什么？
  ​高血压是我们临床上常见的一种疾病，而且发病率也呈年轻化的趋势。在我国的控制率也不佳，如何有效的控制高血压是我们每个人都需要注意的。在自我管理中我们首先需要注意以下的方式：一、治疗性生活方式干预。包括减轻体重，尽量把体重指数控制在24千克每平方米以下。二、我们需要补充钾盐减少钠盐的摄入。三、最好控制脂肪的摄入量，特别是饱和脂肪的摄入。四、严格的戒烟限酒。五、增加运动，适当的放松精神压力，必要时也可以补充叶酸制剂。同时，在长期的服药过程中一定要遵医嘱服药，并且定期做好监测血压。
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  张上仕 主治医师上饶市人民医院

  2018-08-15 3547次

• 糖尿病的自我疗法有哪些
  病情分析：糖尿病的自我疗法主要包括：控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，低盐、低脂、低糖饮食。不要吃太油腻的食物。另外要适当的参加体育锻炼，控制体重。还要注意检测血糖。通过血糖，结果调整降糖药物胰岛素的用药。另外还需要注意预防感染，预防糖尿病足等并发症的发生。意见建议：通过糖尿病的自我疗法，可以控制血糖在理想的水平，并积极的预防并发症的发生。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 21404次

• 自我预防糖尿病的具体方法有哪些
  糖尿病的患者应该戒烟戒酒，同时少吃一些含糖丰富的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，能够延缓食物吸收，降低餐后血糖的高峰，有利于改善糖脂代谢紊乱。运动治疗在糖尿病的预防当中占重要地位，特别是对于肥胖的人群。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 802次

• 高血压自我管理小组
  高血压的自我管理主要从以下几方面来做到：​要改善生活的行为，要改善生活行为，建议一定首先要控制体重，将体重控制在正常的范围内，正常体重的体重指数在18到25，如果体重指数超过了25就算肥胖了，高血压患者肥胖者必须要注意减肥，因为体重降低对于改善胰岛素抵抗糖尿病高脂血症和左心室肥厚都非常有意义。同时要
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 132次

• 胃糜烂的自我管理之道：从饮食到运动
  大家好，我是一个普通的胃糜烂患者。曾经，我因为工作忙碌和不规律的生活习惯，导致胃糜烂的发生。那段时间，我常常感到胃痛难忍，生活质量大大降低。在医生的建议下，我开始了我的胃糜烂自我管理之路。首先，我在饮食上做了调整。我开始吃清淡的食物，避免辛
  2024-02-28 0次