空腹血糖6.3如何控制

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医生主讲实录

空腹血糖为6.3mmol/L,其实只需要饮食方面的控制以及运动方面的治疗,便可以将患者的血糖控制于正常范围之内。饮食方面的处理,例如可以选择这些升糖指数并不那么高的食物,例如像是新鲜的叶子蔬菜,以及口感并不那么甜的水果。主食方面,例如杂粮饭以及米饭等,都是可以选择的食物,而且要控制进食的量。

在运动方面,可以做一些慢性的有氧运动,例如散步等,但是建议每天运动的时间不要少于半个小时,这样可以适当的改善胰岛素抵抗等。

以上内容仅供参考

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