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医生主讲实录

在日常生活中吃蜂蜜并不会导致便秘,而且适当的喝一些蜂蜜水,对于缓解便秘还有帮助,因为蜂蜜可以润滑肠道,使大便软化,易于排出体外,所以说吃蜂蜜并不会导致便秘。

在日常生活中,建议便秘患者可以适当的多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,特别是多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,保持良好的作息规律,避免过度劳累,避免熬夜,也要避免暴饮暴食,避免吃太多辛辣刺激饮食,缩短排便时间,养成定时排便的习惯。

以上内容仅供参考

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