预防感冒的措施有哪些?

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医生主讲实录

预防感冒可以采取以下措施:

1,平时要加强锻炼身体,劳逸结合,多进食一些富含水分和维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果,增强身体的免疫能力。

2,感冒流行的季节尽量不要到人多聚集的地方去,如超市,电影院,游乐场所等,避免感冒病毒的交叉感染。

3,注意个人卫生,加强手的消毒,饭前便后、接触物品之后要及时洗手。

4,养成良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,不熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复。

以上内容仅供参考

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