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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2629次

• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8323次

• 吃什么有利于伤口愈合
  首先一定是要加强对蛋白质的摄入，蛋白质是提供伤口愈合的重要原料，富蛋白质的食物有利于增加伤口细胞的增殖生长，热量的摄入也应该达到充足的程度，就是碳水化合物和脂肪类的食物，它们也都是促和伤口愈合的重要原料。在维生素里面比较重要的是维生素a和维生素c，它们对于伤口愈合能有很好的修复作用，另外微量元素也是必不可少的，特别是微量元素里的锌有助于纤维细胞的活力，这时候最近要有良好的摄入，而且要有比较丰富的摄入，食补才能够帮助伤口的愈合。在日常生活中的不仅要注意饮食方面的护理，也要注意运动习惯的养成。
  语音时长 1:34”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 13740次

• 吃什么有利于骨折愈合
  对于骨折的病人在骨折的早期，也就是两周以内，可以多吃清淡，开胃，易消化，易吸收的食物，比如新鲜的水果蔬菜，蛋类，豆制品以及鱼汤，瘦肉之类的食物，来促进骨折部位瘀血肿胀的吸收，消退和疼痛的减轻，从而有利于骨折的恢复。在骨折2到4周时可以适当的多吃高热量，高能量和高钙的食物，比如可以吃点骨头汤，鸡汤，鱼类，蛋类及动物的肝脏之类的食物，配合青椒，西红柿，萝卜，新鲜的绿叶蔬菜之类的食物，来促进骨折部位原始骨痂的生长。在骨折五周以上可以适当的多吃点富含钙，磷，铁，矿物质的食物，来促进骨折部位完全的恢复。
  语音时长 01:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 3035次

• 吃什么有利于伤口愈合
  建议你可以喝鸽子汤能够帮助伤口愈合，平时还要注意多吃一些有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意休息，不要做剧烈的运动，还要注意个人卫生，避免伤口处发生感染，避免抽烟喝酒，吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多排尿，促进新陈代谢。
  曹佳悦 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-02 2901次

• 吃什么有利于伤口愈合
  病情分析：在饮食上病人吃一些富含多种维生素的绿色蔬菜是有利于伤口的愈合的，比如小白菜，西兰花，芹菜，菠菜等，另外也可以经常吃一些新鲜温和的水果促进病情的恢复。意见建议：建议病人在必要的情况下需要进行规范的清创治疗，主要是将一些坏死的组织清除掉，然后可以配合应用消毒剂来避免感染的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-10 3202次

• 清宫后吃什么水果有利于恢复
  清宫后吃橘子，香蕉，山楂等水果有利于恢复。清宫对女性子宫的伤害非常大，所以手术后可以多吃一些水果比如橘子，香蕉以及山楂，它们中含有大量的维生素、果糖、葡萄糖、矿物质等可以促进机体新陈代谢的物质，有利于清宫后身体的恢复。1、橘子：清宫后可以吃橘子来促进恢复。因为橘子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-11 1091次

• 有利于排恶露的水果
  有利于排恶露的水果一般有山楂、雪梨、香蕉等，吃的时候一定要注意适量。1、山楂：恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。山楂是一种比较常见的水果，味道比较酸，山楂中的酸性物质会促进子宫收缩，有利于排出恶露。2、雪梨：雪梨在日常生活中也
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次