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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78501次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85726次

• 腰椎间盘突出能不能开车
  腰椎间盘突出是临床上非常常见的一种疾病，也是一种多发病，主要引发患者出现腰腿痛。发生腰椎间盘突出以后如果突出的情况比较轻微，没有给患者的正常生活造成影响，那么可以开车，但是尽量不要长时间的开车，因为长时间开车的话保持一个姿势过久，腰部的受力会很大，会使腰椎间盘突出的症状更加的严重。患者每天开车最好不要超过3-4个小时就可以。发生腰椎间盘突出的情况建议患者及时的进行治疗，突出的情况比较轻微可以采取保守的治疗，比如局部的按摩，热敷或者是配合着口服消炎镇痛，活血化瘀一类的药物来辅助的治疗就可以。
  语音时长 01:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-31 2308次

• 腰椎间盘突出能开车
  腰椎间盘突出建议最好不要开车，因为长期在开车，可能会导致腰部的肌肉产生劳累，可能会加重腰椎间盘突出的症状。如果要开车，开一会就下车活动活动腰部，平时要加强腰背肌的锻炼，可以做一些锻炼腰背部肌肉的锻炼，比如游泳、牵引、跑步等等。平时生活中要养成良好的作息规律，保护好自己的腰部，防止腰部的劳累或者防止腰部受凉，平时调节好自己的饮食，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。此外，可以进行适当的体育锻炼，适当锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，增强人的体质。注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外，每天养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足是非常有必要的。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 3889次

• 腰椎间盘突出能不能开车
  比较轻微的腰椎间盘突出是能够开车的，如果疼痛比较严重，严重影响到肢体的动作或者是坐的时间过长会引起剧烈的疼痛，这些尽量不要开车，可以在家卧床休息，并且热敷理疗，以及可以通过针灸和按摩等方法进行治疗，也可以口服一些中药来进行治疗，比如丹鹿通督片或者是舒筋健腰丸等药物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-30 1402次

• 腰椎间盘突出能开车
  椎间盘突出的患者还是建议不要开车。如果开车的话，一定避免长期的进行开车，因为长期的开车可能会导致肌肉发生劳损，可能影响腰椎间盘突出，导致腰椎间盘突出程度更加严重，对于患者病情是非常不利的。平时开一会儿车可以出来进行做做腰部的运动，进行扭一扭腰，涮涮腰等等。这样对于腰椎间盘突出疾病进行预防和控制是有非常不错的作用的，除此以外，一定要避免腰部的劳累，避免腰部受凉，平时要注意保护好腰部，防止腰部进行劳累受凉等情况。另外可以从饮食上做调整，多食一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮豆制品等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1001次

• 腰椎间盘突出能开车
  腰椎间盘突出建议最好不要开车，因为长期在开车，可能会导致腰部的肌肉产生劳累，可能会加重腰椎间盘突出的症状。如果要开车，开一会就下车活动活动腰部，平时要加强腰背肌的锻炼，可以做一些锻炼腰背部肌肉的锻炼，比如游泳、牵引、跑步等等。平时生活中要养成良好的作息规律，保护好自己的腰部，防止腰部的劳累或者防止腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 352次

• 腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽
  腰椎间盘突出的患者不能练瑜伽。练瑜伽的时候需要过度的扭动腰部，需要过度的弯腰，这种情况下很容易导致腰椎椎间盘突出的加重，况且腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。但是平时要积极的端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。同时还要睡硬板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 333次