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• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3254次

• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 25842次

• 湿气重吃什么祛湿
  湿气重的患者可以吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆等等，情况比较严重的话，可以吃一点健脾祛湿的中成药来调理，常用的中成药物是参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等，需要在中医师指导下辨证论后才能够服用，还可以配合拔罐的方法。湿气重的患者尤其要注意饮食，一定要清淡营养易消化，不能吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。这些食物会刺激到胃肠道的黏膜，引起胃肠功能的损伤，导致脾虚的情况加重，从而加重人体的湿气。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 9749次

• 湿气重吃什么食物祛湿
  体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列，比如白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥，绿豆可以熬汤，冬瓜皮适合略有水肿的人。荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，可买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好办法，生姜有解表化湿功效，将其带皮切下五六片放入滚开的水中待几分钟后就可以用了。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味是无法起到化湿作用的。辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果，冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
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  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-19 117251次

• 湿气重吃什么祛湿
  病情分析：湿气重患者容易会出现身体浮肿，体形比较肥胖，脸部爱出油，长痘痘，精神不振，大便容易黏马桶等症状。意见建议：要养成良好的饮食习惯，避免吃生冷刺激性食物，清淡饮食，多吃一些红豆，薏米，山药，白扁豆，茯苓，芡实等祛湿的食物。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用藿香正气水，香砂六君子丸等药进行治疗，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 6502次

• 孕妇湿气重吃什么祛湿
  病情分析：孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心，但需要定期到医院做产检。意见建议：在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，不能盲目用药，否则影响胎儿健康。患者平时要保持心情舒畅，不要过度劳累，营养均衡，多吃一些红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 3603次

• 湿气重吃什么食物祛湿
  中医里将风、寒、暑、湿、燥、火列为六淫、六邪、六气。其中湿邪的特点是重浊黏腻，通俗讲就是患者容易出现身体沉重、容易困倦、头晕脑胀、大便黏腻、皮肤油腻或长疹子、容易发胖、白带多、舌苔厚腻或者伴有齿痕等。同时，湿气重的人伴有火气，容易转化为湿热，表现为口气臭有异味，咳黄痰，舌苔黄腻；湿气重的人伴有寒气，
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2019-10-18 15968次

• 湿气重吃什么食物祛湿
  在临床上湿气重具体吃哪些食物可以祛湿，大致有以下几个方面：1.可以选择红豆和薏米，用红豆和薏米煮粥可以有较好的祛湿效果，原因在于红豆有利水消肿的功效。而薏米有健脾益胃的功效，两者相互配合在临床上祛湿有非常好的疗效。2.在平时的日常生活中，我们可以选择冬瓜，山药，萝卜，绿豆等食物祛湿气。如果身体湿气重
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1071次