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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4146次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4157次

• 季节变化的高血压病怎么办
  季节变化的高血压患者一定要注意，饮食要清淡，饮食中食盐过多是引起高血压的重要因素，因此高血压的患者应该要每天控制食盐摄入量不超过6克，另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。高血压的患者应该要注意多休息，避免过度劳累，同时要保证足够的睡眠时间，做到起居规律，早睡不熬夜。另外季节变化很容易会使高血压的患者情绪烦躁，因此一定要保持心态平和，情绪不能过于激动，高血压的患者还要注意按时服用降压药物。
  语音时长 01:12”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-09-23 1855次

• 高血压有季节变化吗
  高血压也有可能根据季节变化，一般在冬季血压都是偏高，因为在冬季寒冷空气刺激就有可能会导致血管收缩，血管收缩，血液在血管里流动，对血管壁的侧压力就会增高，容易导致血压增高。因为在夏天天气比较炎热，血管是属于舒张状态，患有高血压的患者，这种情况下血压就是可能比较稳定。这种情况下建议大家一定要注意，应该要根据季节的变化调整用药，而且还应该要注意在寒冷的冬季外出一定要注意保暖，避免受风着凉，以免造成血压升高，对于患者本身造成不利的影响。另外还应该要注意患有高血压的患者注意放松心情，避免情绪过度紧张，焦虑激动，而且在这期间注意饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
  语音时长 01:11”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-01-03 2528次

• 季节变化的高血压病怎么办
  病情分析：高血压确实可能随着季节的变化而出现波动，这种情况首先要注意勤监测心率和血压，必要时调整降压药物使用的方案，或者是适当的增减口服药物剂量。意见建议：在血压不稳定的时候注意行24小时动态血压监测，评估整体血压波动变化情况。如果在冬季血压较之前略有升高，建议其必要时可以联合口服其他类型的降压药物一同降压，比如非洛地平可以联合替米沙坦。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-05-12 1次

• 高血压有季节变化吗
  病情分析：高血压也有一定的季节变化，比如说夏季因为天气较热，血液循环比较快，相对来说血压会下降一些，冬天天气寒冷，血液流速变慢，会导致动脉阻力增高，会引起血压升高一些，一般情况下，在夏季降血压的药物可以适当的减量。意见建议：高血压跟很多因素都是有关系的，首先要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，平常可以适当的进行功能锻炼。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-10 1101次

• 季节变化的高血压病怎么办
  季节变化的高血压患者一定要注意，饮食要清淡，饮食中食盐过多是引起高血压的重要因素，因此高血压的患者应该要每天控制食盐摄入量不超过6克，另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。高血压的患者应该要注意多休息，避免过度劳累，同时要保证足够的睡眠时间，做到起居规律，早睡不熬夜。另外季节变化很容易会使高血压的患者情
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 94次

• 高血压有季节变化吗
  高血压也有可能根据季节变化，一般在冬季血压都是偏高，因为在冬季寒冷空气刺激就有可能会导致血管收缩，血管收缩，血液在血管里流动，对血管壁的侧压力就会增高，容易导致血压增高。因为在夏天天气比较炎热，血管是属于舒张状态，患有高血压的患者，这种情况下血压就是可能比较稳定。这种情况下建议大家一定要注意，应该要
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 448次