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• 如何矫正骨盆前倾

  骨盆前倾常见于，青年人或者壮年人，表现为骨盆过度的前倾，腰前曲增大，下肢内收内旋，因此要矫正骨盆前倾，首先要矫正双下肢，双腿不能过度的内收、内旋，需要外旋髋关节，要使膝盖同时外旋，使骨盆的髋关节打开，这时骨盆的前倾，才有可能纠正。在骨盆的后侧，或者骨盆的上近端，同时要练习髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，这时才能从骨盆的远端、近端，骨盆的后方、前方一起来矫正骨盆的前倾。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 11008次

• 骨盆前倾如何矫正

  骨盆前倾并没有明确的概念，什么样算前倾，你是看出来的，还是拍片子拍出来的，因为很多时候我们去做正骨治疗，然后正骨的师傅跟你这么说，或者你做瑜伽锻炼，瑜伽的指导老师跟你说。归根到底医院里，一般不会出现这样诊断，比如说给你出个诊断骨盆前倾，一般是没有的，我们只有骨盆倾斜角的范围。正常的我们骨骼，我们如果是拍骨盆的片子，它确实是有个角度，它跟水平面相比角度是多大。我们平时看娱乐新闻，像卡戴珊家族她们臀部非常翘，为什么呢，她们骨盆的倾斜角就特别大，她大难道就是有问题吗，像她们这些人就属于骨盆前倾的，难道这就算是病吗，这肯定不是。这个只是一个范围，比如说有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能达到五六十度，所以这只是一个范围，跟我们高矮胖瘦一样，每个人长成什么样就是什么样。所以不存在矫正、纠正的问题，而且也是不可能纠正的，因为你成年以后骨骼定型之后它就终身都是这个角度，它不会改变，除非你老化了脊柱变形了，它会出现改变，在正常的在你健康状态下没有纠正的空间，也没有纠正的必要。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 412483次

• 骨盆前倾原因是什么
  如果患者存在骨盆前倾，可能的致病因素有以下几个：第一，可能由于患者不经常锻炼，导致局部的肌肉力量不足，这样就会导致骨盆的周围出现力量失衡的情况，比如患者存在腹部以及髋关节后侧的肌肉力量不足，这样就会使对侧的肌肉过度的牵拉，从而造成骨盆前倾。第二，可能患者存在一些长期的不良姿势，比如有长期盘二郎腿或者是其它不良的睡姿，也有可能引起这种情况。第三，有可能患者穿了过高的高跟鞋或者是长期穿高跟鞋，都有可能造成上述症状表现。患者一旦出现骨盆前倾，建议要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，请医生明确一下目前的疾病以及疾病的病因，然后再针对性的处理。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 59472次

• 骨盆前倾怎么矫正
  骨盆前倾可以通过定做支具矫形的方法进行矫正，可以正规医院的骨科等科室就诊查体，结合局部X线等检查，详细了解病情后再进行治疗。治疗上可以通过定做支具及康复锻炼的方法进行治疗，平时注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。康复锻炼要注意避免活动过量，在康复师指导下，制定个体化的康复锻炼方案。平时注意饮食加强营养，多进食高钙高蛋白的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-11 914次

• 骨盆前倾原因是什么
  病情分析：正常的骨盆是连接脊柱和下肢的盆状骨架，可以支持保护腹盆内器官。骨盆前倾是指骨盆向前病态的前移，引起的原因有很多，腰腹部和髋关节周围的肌肉力量不平衡，骨盆外伤受损，没有及时手术或复位，或者手术以后愈合不好，先天骨盆发育不良。长时间保持一个坐姿或者站姿，长时间穿高跟鞋，都可能会出现骨盆骨骼位置改变，从而会出现偏移的情况。意见建议：建议要养成良好的生活习惯，注意保持正确的坐姿和站姿，不要长时间穿高跟鞋，可以适量锻炼，采取深蹲仰卧起坐，或者做踩书试验来矫正。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-08-01 902次

• 骨盆前倾是什么样子的
  病情分析：骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。意见建议：患者要及时到正规医院检查，在医生指导下进行纠正。纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。建议适当运动，避免劳累。　
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-29 22801次

• 骨盆前倾是什么样子
  骨盆前倾主要表现为臀部后凸、肚子前凸、驼背、颈部前伸、腰部反弓等症状。1、臀部后凸：骨盆前倾是指骨盆的位置向前倾斜了一个角度，发生了明显移位，并且会使臀肌以及腹肌肌肉力量不均衡，使臀部向后高高翘起。2、肚子前凸：由于骨盆位置会向前移，所以会导致肚子处肌肉向前凸。3、驼背：由于骨盆前倾会导致人体的重心
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 如何自测骨盆前倾
  一般可以通过观察外形、立位测量、卧位测量等方法判断骨盆前倾自测。1、观察外形：如果对患者的外形进行观察，一般是腹部明显前倾，臀部明显后翘，姿势不美观，通常说明存在骨盆前倾。2、立位测量：测试者可以在站立位时，找一个平整垂直的墙壁，将臀部与背部贴在墙面上，右手握成拳塞到腰和墙壁之间。一般情况下，腰椎弧
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-10 1563次