高血压患者能吃鸡肉吗

医生主讲实录

高血压患者是可以吃鸡肉的。高血压患者治疗,首先应该是控制饮食,改变不良的生活习惯,肉不能吃的太多,可以吃瘦肉,尤其是可以吃鱼肉,鱼肉含有不饱和脂肪酸,对血管有软化作用,不加重血管硬化,但是都不能多吃,一定要注意量。

同时高血压患者一定要注意限盐,另外建议病人多吃蔬菜水果,一天蔬菜水果可以吃500克左右,食盐6克以下,肉类是30-50克,不宜吃的太多。另外建议病人多运动,减轻体重,减少肥胖,同时应该注意工作和心理调整,不要心理压力太大,不要工作过度紧张。

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