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• 如何防止跟腱炎复发

  跟腱炎就是说它的发生还是与跟骨，或者是说跟腱的结构异常有关系。所以说如何防止复发呢，就是说把跟腱，比如说跟腱紧，把腓肠肌彻底松了，或者是说跟骨的异常，跟骨内翻、外翻，或者跟骨的骨突太厉害，只有把跟骨的结构做了矫正，或者是说一些控制，比如说穿矫正鞋垫、支具等等，来控制跟骨的异常运动，这样才能从长期地解决这个跟腱炎的问题，使它不复发。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 1745次

• 患有跟腱炎如何恢复

  跟腱炎是常见的足跟部疼痛，得了跟腱炎以后怎么办呢：第一，就是说要改变自个儿的运动，或者生活习惯，过度地或者是，超过自个儿的量的体育运动，要减少一些。比如说过多的站立等等，每天跑几十公里，每天站立十几个小时，要改变一些生活工作的方式。第二，就是说要注意拉伸跟腱，多数情况下以跟腱紧为主。所以自个儿要注意拉伸一下，比如踩踩楼梯，拉伸拉伸腿肚，或者去按摩按摩小腿肚等等一些治疗。鞋也当然有的鞋比较磕脚，也卡脚，也是要调整一下穿鞋，或者是更专业一点，可以买一些矫正的支具鞋垫，放在鞋里就可以了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 7909次

• 跟腱后滑囊炎怎么消肿
  跟腱后滑囊是由跟腱和跟骨之间形成的一个滑囊，由于长期剧烈运动，形成的跟腱后滑囊炎。其治疗方法一般是采取暂时休息，给予止痛药物等对症治疗。通常是在一周到三周可以达到治愈。必要时可以采取局部激素治疗及封闭治疗，通常使用强的松注射液和局麻药混合注射在跟腱部。滑膜炎是属于局部无菌性炎症看，封闭治疗效果比较理想，同时还可以进行物理治疗，如光照、热敷以及电吹风等治疗，减少局部肿胀，改善关节功能，减轻局部症状。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-17 3668次

• 跟腱炎如何治疗
  非手术治疗：物理治疗。能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。其他治疗:一、自救方法。1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动;2、要多加的注意休息，避免负重，合理运动;3、运动时要穿合适的鞋子，选择合适的运动的频率，运动的地面和运动的条件的鞋子;4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动当中逐渐增加登山、爬楼梯的项目，如果需要可逐渐增加速度和距离。二、使用支撑垫。支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸;还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱的固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，拐杖,有利于跟腱的修复。
  语音时长 1:37”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 11352次

• 跟腱后滑囊炎是跟腱炎吗
  病情分析：跟腱后滑囊炎是由于跟腱后方的滑囊受到反复挤压摩擦，比如长期反复剧烈运动，鞋子可能出现水肿，滑囊液体急剧增加的一种炎症反应，局部会有疼痛肿胀的症状。意见建议：而跟腱炎是跟腱本身的炎症，他可能也和剧烈运动有关，也有一些学说称可能和病毒感染有关，但是这个和滑囊炎是两码事，一个是跟腱本身的炎症，一个是跟进后方滑囊的炎症，两者之间是不一样的，但是也有在某些情况下可以互为诱因。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-12 3202次

• 如何诊断跟腱断裂
  病情分析：跟腱断裂，有经验的医生一般是根据病人受伤时的具体体位和动作及具体症状，医生手法查体检查时可以触摸到跟腱处有凹陷感的跟腱断裂端，就可以初步判断了。一般会建议病人做核磁共振检查或是局部超声检查。意见建议：怀疑自己跟腱断裂，建议病人在别人搀扶下尽快去当地公立医院骨科门诊看看。患肢不可以继续活动，不可以着地走路，否则跟腱断裂会加重或是断裂端回缩，就会加大治疗难度。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-12-25 2202次

• 跟腱止点炎如何根治
  跟腱止点炎可以通过足跟垫抬高足跟、药物治疗、超声波治疗、手术治疗的方法根治。1、足跟垫抬高足跟：使用足跟垫抬高足跟缓解跟腱止点处牵拉，能够减轻局部炎症，并可缓解疼痛症状。另外，踝部的制动、休息，对于跟腱而言是一个静养和休息的过程，对于缓解无菌性炎症有帮助。2、药物治疗：使用非甾体抗炎药物，如洛索洛芬
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-16 2401次

• 如何锻炼跟腱
  锻炼跟腱一般可以在在腿部绑重物进行负重，跳高这种类似的锻炼，对肌腱的力量加强是有好处的，或者是在床上躺着的时候在足背放置重物进行抬腿的动作都是对跟腱有一定的促进作用。一般锻炼跟腱的力量，负重练习是比较好的，就是捆绑沙袋在小腿上，然后进行蹦跳这种类似的锻炼，对跟腱的力量的加强是非常有好处，一般的话下肢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1287次