蜂蜜水什么时间喝好

医生主讲实录

蜂蜜水一般在早上起床后、午后、睡前喝都比较好。早晨起来喝蜂蜜水有清肠排毒、润肠道的作用,可以帮助排出宿便,因此早上喝蜂蜜水是比较好的。另外午后喝蜂蜜水可以起到补水的作用,可以起到补充葡萄糖的作用,对身体也是比较好的。睡前喝蜂蜜水有助于安神助眠,可以起到辅助睡眠的作用,可以提高睡眠质量,调节植物神经功能,使身心放松,有助于睡眠。

但要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜水,因为蜂蜜水里含有葡萄糖、蔗糖,在体内会转化成脂肪,导致人体发胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜水,因为蜂蜜水可以刺激胃酸增多,会加重胃肠道的不舒服。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测