半月板损伤手术后怎么康复锻炼

医生主讲实录

第一,手术当天待麻醉消失以后,开始全方位的活动足趾,屈伸踝关节。

第二,术后第一天,疼痛耐受下进行股四头肌运动练习,坚持10到15秒每次,每一组十次,每天进行3到5组。三项运动交替进行,反复练习,逐渐增加运动量至5到6组每天,并持续进行至康复,以减轻血肿、增加肌力。

第三,术后第二天去掉弹力绷带,开始进行膝关节屈曲运动。即患者坐在床边,双腿自然下垂,将健侧腿至患侧小腿前方,轻轻用力向后压,逐渐增加屈曲角度,以能忍受为度。一般屈曲90度即可,维持一分钟或更长时间,以避免关节强直。

第四,术后第三天即可下地行走,逐步行关节功能的康复训练。

以上内容仅供参考

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