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• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 170738次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7255次

• 孩子湿气重吃点什么
  湿气重可以吃一些能够去湿或者是利湿的食物或者是药物，并且湿气重的人夏天会更加明显，可以吃丝瓜、苦瓜、可以用茯苓、白术、苏叶还有荷叶、赤小豆，每次选一两种食物进行熬粥。平时喝茶的时候可以用荷叶茶，菊花、金银花、泡水以代茶饮。如果体内湿气特别重的话，可以用用藿香正气水去除体内的湿气，可以服用陈皮泡茶喝，荷叶茶也可以去除体内的湿气。在夏季可以适当的服用绿茶，具有消暑解热的功效还可以生津止渴，秋季的时候服用一些清茶滋养人体的阳气，冬季应该服用红茶，也可以适当的服用普洱茶，具有养胃和去除湿气的功效。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-02 11864次

• 湿气重能吃肉吗
  湿气重的患者可以适当的吃一些肉，因为肉中含有丰富的优质蛋白，对于人体营养也是十分必要的，但是要注意不能吃煎炸、烧烤、辛辣、刺激的食物，这些食物会刺激到胃肠道的黏膜，引起脾胃功能的下降，脾主运化，当脾胃功能下降的时候，运化水湿的能力自然是下降的，这个时候很容易导致水湿停留在体内，加重湿气。此外，湿气重的患者饮食尽量的清淡一些，不能吃生冷，寒凉的食物，建议多吃一些薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 11455次

• 孩子湿气重吃点什么
  1、地瓜。地瓜富含纤维质，且松软容易消化。 2、薏仁。薏仁可以促进我们体内的血液循环以及水分代谢。 3、山药。山药可以帮助宝宝整顿消化系统。 4、燕麦。燕麦具有润肠通便的功效，同时含有纤维可以促进宝宝的肠胃蠕动。 5、小米。小米里面没有含麸质，不会给宝宝的肠道壁造成刺激
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-30 1902次

• 湿气重能吃米饭吗
  病情分析：湿气较重的患者一般阳气不足，阴寒相对偏盛。意见建议：患者饮食应该以甘平或干温的小米和面食为主，少吃甘寒的米饭。患者要清淡饮食，不吃辛辣刺激性，可以多吃一些红豆薏米粥，山药，白扁豆，羊肉等食物。平时坚持锻炼身体，养成好的生活习惯，在医生的指导下进行治疗，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-20 2704次

• 大人湿气重怎么调理
  大人湿气重一般可以通过饮食、运动、药物等调理。1、饮食：大人在饮食方面需要注意以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，但是注意避免吃辛辣、甜腻、生冷性食物，例如生姜、蛋糕、冰激凌等，否则可能会损伤脾胃功能，从而引起水湿代谢异常，加重体内湿气的症状。2、运动：大人也可以通过坚持运动来调理，多进行运动
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 323次

• 大人长痱子是湿气重吗
  大人长痱子通常情况下不是湿气重。痱子是夏季或炎热环境下皮肤出现的一种浅表性、炎症性疾病，通常与环境因素、汗管堵塞、皮肤卫生情况不佳等原因有关。患者会因为汗管堵塞，而导致大量的汗液猪流在汗管内，引起局部的皮肤出现小水疱或丘疹，部分患者会有刺痛或瘙痒感，常出现在颈部、胸部、腋窝、腹股沟、肘部等。通常情况
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次