如何恢复一个人的精气神

医生主讲实录

想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。

首先是生活调节,平时要保持好睡眠质量,保持充足睡眠,多做运动,促进新陈代谢,增加营养,提高机体免疫功能,不要酗酒、过度抽烟,不要熬夜,房事要有度,多跟朋友交流,有条件的可以多旅旅游放松心情。

其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重,通过日常调理改善不了,可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下,中成药作用缓和,重在调养补益,比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。

主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等,有补肺肾,益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似,含有多种人体所需的氨基酸,维生素和微量元素,对于改善睡眠质量,提升精力,提高人体免疫功能都有一定的效果。

以上内容仅供参考

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