问如何恢复一个人的精气神

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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 38650次

• 如何成为一个疼痛科的大夫

  我觉得疼痛科的大夫，最重要的你要有同理，这个非常的重要，所以我们做麻醉，做疼痛科的大夫，他是最看不得病人有疼痛的，这个同理心是非常重要的，所以说将心比心。疼痛科的大夫，他就是要给病人止疼的，他看不得病人有疼痛，在这一点上，他是跟别的科的大夫是不一样的，比如外科大夫他看到病人疼痛，你病人做手术它就是会有疼痛，他不是积极的去采取办法，把疼痛给治疗，他觉得这是一个正常的情况。还有一些急腹症，急腹症在病人处理的同时，会说急腹症不能够止疼，止疼了以后，会影响我对疾病的诊断。但实际上现在的医学，已经不是这样了，不是看着病人疼痛的程度，在给病人诊断急腹症，也有很多别的办法。所以说这就是需要，多学科的专业之间进行沟通，来给病人正确诊断的同时，正确治疗的同时，也让病人减少疼痛的这种反应，所以同情心，是疼痛科大夫第一需要的。第二就是疼痛科大夫，他一定是要有比较全面的知识，他是把不同科的这种疾病，综合到一起来进行鉴别诊断的。同样是一个部位的疼痛，可能涉及不同的科，比如三叉神经痛，它哪个科都在看，到底是有什么样的一个方法去治疗，这个方法对这个病人是最适合的，最好的，那么就是需要疼痛科的大夫，进行综合的一个分析。综合分析以后，再做出具体的治疗方法，因为有些疼痛的治疗，它需要外科的干预，有些它是需要微创，有些是需要不同药物的一个组合。所以说疼痛科的大夫，他的知识面是要全面的，第三就是疼痛科的大夫的合作性，是比较强的，就是他一定是要跟别的科的大夫，他不是说我疼痛科大夫啥都能干，这个不是的。有些疾病的治疗，它必须是专科大夫来做的事情，所以一个专科的合作，是非常重要的。所以这三条，我觉得是一个疼痛科的大夫，跟别的科大夫，他有所区别的地方。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1507次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 18340次

• 一个人有几个肾
  一个人正常情况下有两个肾。肾脏是成对存在的器官，位于腹膜后，左右两侧各一个，一般右侧肾脏由于肝脏的原因，位置相对略低，肾脏体积一般在11×6×3cm左右，肾脏可分为皮质和髓质两部分，具有滤过和重吸收的功能，正常人每日肾脏可滤过原尿180L，经过重吸收和浓缩产生终尿1.8L左右。另外，肾脏还具有内分泌功能，可以分泌肾素、促红细胞生成素等。也有部分人群由于发育异常，出现重复肾或孤立肾。重复肾是指单侧或双侧出现重复的肾脏和输尿管，为发育畸形所导致，容易出现积水、感染等并发症。孤立肾是指仅有一侧肾脏，对侧肾脏消失，此类患者多数无明显症状，仅在查体时发现。
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  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-24 13060次

• 如何补充人的精气神
  病情分析：调养精气神要从肾脏出发，根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，以及阴阳滋补类药物和人参，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。意见建议：建议患者在平时要保持心情舒畅，避免紧张忧虑，按时休息，不熬夜，保证充足睡眠。饮食要有规律，不能暴饮暴食，戒烟戒酒。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-22 3403次

• 人的精气神如何保养
  病情分析：要想保养好精气神，只要保养好心脑肾即可。心的保养：少言少语，少汗少气：闭口转舌，含津吞液；睡前晨起深呼吸；顿起咳嗽要谨记；不过喜，不枉笑，心胸开阔心情好。脑的保养：早睡早起，休息好；常记忆，练大脑。意见建议：全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。在饮食中，要多吃动物肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-01 5906次

• 如何测试一个人是否怀孕
  测试一个人是否怀孕可以使用验孕棒、抽静脉血、做B超检测等方法测试。1、验孕棒：一般从排卵后第5-6天开始，体内就会产生人绒毛膜促性腺激素，怀孕后人绒毛膜促性腺激素的水平会迅速的上升。此时可以使用验孕棒检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素含量，如果检测结果为阳性，一般就提示已经怀孕。2、抽静脉：也可以到医院
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-22 0次

• 如何判断一个人的心脏骤停
  判断一个人的心脏骤停可通过患者是否有意识、呼吸情况、触摸大动脉等方式进行判断。心脏骤停是指患者心脏射血功能突然终止，使机体各组织器官处于缺血缺氧的状态，而大脑是对缺血缺氧非常敏感的器官，心脏骤停后短时间内会造成脑细胞大面积死亡，从而患者会出现意识丧失的症状，用双手拍打患者的肩部，大声呼喊患者，如果患
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-09 373次