吃秋葵有什么好处

医生主讲实录

吃秋葵首先可以增加食欲、促进消化。研究表明秋葵里边是由果胶和多糖组成的黏性物质,有增加人食欲的作用,还可以促进胃肠的蠕动、促进排便,对肠胃有很好的养护作用,所以防治便秘的效果是很好的。

另外有缓解疲劳的作用,还可以增强人的抵抗力。因为研究表明秋葵中含有大量的硒和辛等多糖类物质,对于经常运动的人,有消除疲劳、快速恢复体力的效果。秋葵中的维生素C和膳食纤维,还有很好的美白作用。

除了上面介绍的几种好处以外,秋葵还有很好的辅助降低血脂,预防心脑血管疾病发生的作用。

以上内容仅供参考

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