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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3576次

• 脚崴了肿了怎么处理

  一、局部进行冷敷和热敷当脚崴了之后，一般在24小时之内需要对扭伤的部位冰敷，防止出血引起的肿胀，同时也可以避免血肿的形成或者疼痛现象的发生。48小时后要进行热敷，可以有效促进血液循环，也能缓解肿胀。二、局部固定，当感觉伤势比较严重的时候，一定要固定扭伤的部位，固定后扭伤的部位就不会受到干扰或者是牵扯，可以帮助更快的恢复。如果不固定，伤口特别容易松弛，可能会导致踝关节不稳定，有可能会形成习惯性的扭伤。三、注意休息，在脚受伤的时候需要静养，注意把扭伤的部位尽量抬高，可以减少肿胀。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-25 2327次

• 脚崴了多久才能恢复
  崴脚的情况可以说是日常生活中非常常见的一件事情，崴脚的情况一般多是由于高强度的运动过程中，或者是由于下楼梯而导致了崴脚的情况出现。崴脚的情况发生了以后，具体多久才能恢复，还是主要看一下崴脚的严重程度。如果只是脚踝部为轻微的软组织损伤，一般得到有效的治疗，一周左右就能恢复。如果是脚崴了以后牵扯到发生骨折的情况的话，恢复时间可能会慢一些，最少也需要两个月左右的时间才能恢复。当脚崴了的情况发生以后，第一时间还是去医院进行X光片的检查，具体查看一下脚部有没有骨折的可能性，如果没有一般就是软组织损伤，然后给予早期就是冷敷处理，然后可以起到减轻肿胀、镇痛的作用。到了后期，也就是48小时以后，局部给予热敷，或者是外用一些喷雾剂来进行治疗，以促进血循环，促进瘀血的吸收，从而帮助缓解疼痛。如果要是骨折的情况，就需要给予石膏固定或者是支具固定来使骨折的区域进行恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-07 10928次

• 崴脚了怎样快速恢复
  脚崴了之后，第一时间要进行冷敷，或者是用凉水进行冲洗，一般十分钟左右即可，能够有效的收缩血管，减少出血以及水肿，然后可以进行石膏或者支具的外固定，这样能够保持扭伤的踝关节处的韧带恢复到之前的长度，避免韧带被拉长，出现关节的松弛，导致关节不稳，影响到以后的正常生活。也有可能会导致关节的退变，骨质增生，并且还能够有效的避免习惯性地踝关节扭伤，所以进行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把伤肢抬高，高于心脏的水平位置，这样就能够通过重力作用，有效的减轻水肿，促进恢复。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬来缓解局部疼痛情况，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物来增加血液循环，促进恢复。治疗期间一定要注意保暖，避免受凉，并且避免下床走动，大约固定两周的时间，然后拆掉石膏或者支具，再进行下床的功能锻炼，一般都能够取得非常好的治疗效果。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 45656次

• 脚崴了需要多久恢复
  脚崴了之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果有骨折的情况下，一般来讲至少6到8周的时间才能恢复的比较好，如果是韧带的损伤，进行手术治疗的话一般4到6周的时间才能恢复的比较好。如果保守治疗的话，一般来讲3到4周的时间恢复的就比较好了，但是需要积极的进行石膏固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 2802次

• 崴脚了怎么快速恢复
  病情分析：崴脚后首先应进行局部的制动固定，不要再去过多活动踝关节，也不要再过多行走。其次，在受伤后48小时之内先进行局部的冰敷，减少内出血，48小时之后再进行局部热敷和物理治疗。最后，在休息时应抬高患肢，这样有利于促进患肢肿胀的消退。意见建议：脚崴了的患者在治疗后建议应定期复诊，观察恢复情况。平时需戒烟戒酒，同时还要加强营养，保证每日摄入足够的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-28 201次

• 脚崴了要多久才能恢复正常
  脚崴通常是指踝关节扭伤。踝关节扭伤了通常需要两周到六周的时间才能恢复正常，与病情的严重程度以及个人护理情况有关。踝关节扭伤通常是由于踝关节骤然向一侧活动超过其正常活动度时引起的撕裂伤，会导致患者出现局部疼痛、肿胀、跛行等症状，由于踝关节扭伤的严重程度以及护理情况不同，所以恢复正常的时间也会有所差异。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-09-26 0次

• 脚崴了伤到筋了多久恢复
  脚崴了通常是指踝关节扭伤，踝关节扭伤伤到筋了大概需要3周到4周的时间恢复，与病情的严重程度有关。踝关节扭伤是指踝关节超过正常活动度而引起的一种损伤，患者可能会出现扭伤部位、疼痛、肿胀不稳等多种症状，如果患者踝关节扭伤的情况比较严重，已经伤到了筋，恢复的时间也会比较久。如果个人体质比较好，而且受到的损
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次