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男人吃什么东西最补肾

医生主讲实录

男性肾虚最主要是肾精不足,或者肾阳虚为主,往往的表现最主要的,特征性的表现就是阳痿早泄,性功能下降,再一个就是男性的不孕不育,这两个表现,我们吃什么最补肾呢,这个地方我们主要介绍一下,吃什么食物来补肾比较好,特别是男性的不孕不育,它往往和一些蛋白的不足,或者是精氨酸的不足有关系,如果我们比如说给予这种狗肉,牛羊肉还有海产品,它里面的含蛋白质,精氨酸比较多,这些成分往往是合成精子的,必要的主要的成分,还有比如说像鳝鱼,黑鱼、海参还有这个蹄筋,它里边含精氨酸比较多,而精氨酸也是合成精子,比较必要的成分,所以这些食品它都有补肾作用。

第二个就是精子当中合成,维生素的作用比较大,必须提供足够的维生素,还有一些矿物质,还有一些微量元素,特别是微量元素锌,锌不足往往影响精子的形成,这些补充我们要给予,必要的蔬菜、水果,还有像贝壳类的动物,比如说牡蛎、扇贝等等,还有咱们说的这种蛤蜊,毛蚶这一类的食物当中,它含的锌比较高,可以起到一个补肾的作用,因此这个男性的补肾,它是一个综合的补充,不是补充一个食物。

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