临床上并没有男人吃什么东西最补肾的说法，通常男人可以吃黑芝麻、枸杞、黑豆、羊肉、海参等食物补肾，还可以在医生的指导下吃六味地黄丸、左归丸、右归丸、补肾益精丸、金匮肾气丸等药物补肾。
一、食物：
1、黑芝麻：属于一种药食同源的食物，具有补益精血、滋养肝肾的功效，对于肾气亏虚引起的腰膝酸软、须发早白等有较好的调理功效。
2、枸杞：能够起到滋补肝肾、益精明目的作用，在日常生活中适当的食用枸杞能够改善肝肾阴虚的症状。
3、黑豆：为豆科植物大豆的干燥成熟种子，能够起到养血祛风、益精补肾的作用，对于肾虚引起的腰痛有较好的辅助改善效果。
4、羊肉：其中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当的吃羊肉能够起到补充营养、辅助提高身体免疫力的效果，对于提高肾脏功能也有一定的辅助效果。
5、海参：其中含有的蛋白质、精氨酸、矿物质等营养成分比较多，如果患者出现了肾虚的情况，可以适当的吃一些海参，可以起到辅助调理的效果。
二、药物：
1、六味地黄丸：主要由熟地黄、牡丹皮、茯苓、泽泻等中药材组成，具有滋阴补肾的功效。
2、左归丸：通常由菟丝子、牛膝、山药、山茱萸等中药材组成，对于肾阴不足引起的腰膝酸软、盗汗等症状有较好的改善效果。
3、右归丸：主要成分为山药、当归、枸杞子等，具有温补肾阳、填精止遗的功效，对于肾阳不足引起的精神不振、阳痿遗精等有较好的治疗效果。
4、补肾益精丸：主要成分为女贞子、五味子、桑葚、覆盆子等，能够起到滋肾填精、补血养血的功效，对于肾气不足引起的遗精梦泄、头晕目眩等有较好的调理效果。
5、金匮肾气丸：该药物中包括牡丹皮、泽泻、桂枝、附子等中药材，能够起到温补肾气、化气行水的功效，常用于治疗肾虚引起的水肿、小便不利等症状。
当身体出现不适的症状时，应及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生治疗，以免延误病情。
