单纯靠饮食是否可以减肥

医生主讲实录

其实只要你吃进去带热量的东西,就不会减肥。所以我个人认为要想减肥的话,那有两个事,一个就是得让它消耗。如果你要是没有时间、没有精力、没有体力、没有意愿动,或者是动不起来,那就一定得少吃。

我一直愿意给我的病人讲一个故事,这个故事就是狗熊过冬,狗熊过冬不吃不喝,但是它不吃不喝之前要吃很多东西,最后钻进树洞里,这一冬天出来之后皮肤都松了,那它就瘦下来了。其实就是靠一个慢性消耗,但是得需要坚持。如果坚持不了,那就手术治疗,这是一个很重要的一点。

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