减肥饼干减肥，主要在于消费者选择什么样的产品。减肥饼干名称各异与其产品功能和成分有关，并不完全是是商家的炒作。至于如何选择减肥饼干，关键不在于看减肥饼干叫什么名称，而在于购买减肥饼干时要认准国家卫生部审批的“食”字和“健”字的批准号，并且是通过临床验证对人身体无害的。减肥饼干在现在很流行，因为它含有较少的脂肪。但是这些饼干一般都是加了过量的糖分，这让减肥饼干的热量跟普通饼干其实差不多。
减肥饼干减肥靠谱吗
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2018-12-0714867次
概述：
减肥者选对饼干很重要：
想吃饼干的时候，最好选择全麦的饼干，比如燕麦饼干。不要挑选那些加了糖浆成分的燕麦饼干，也不要挑白面粉做成的饼干，而要选择全麦面粉制成的。此类饼干的最大优点是可以有效降低胆固醇，燕麦中含有的纤维会阻止你的身体吸收过多的胆固醇。所以大家千万不能被减肥饼干的华美外衣所欺骗，减肥一定要慎选零食!
饮食注意：
凉拌胡萝卜可以帮助减肥的人减肥，既能帮助减肥者达到身体所需的营养又不会有太多的热量存留在体内。材料：胡萝卜、金针菇、蒜；做法：首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好，金针菇撕成小条状；然后将胡萝卜去皮，切成丝状，放一旁备用；然后锅中加入适量清水，开火加热，倒入胡萝卜丝和金针菇，煮三分钟左右捞出来装在碗里；接着就是准备调料，将蒜剁碎，加入你喜欢的调味料，搅拌均匀即可。
以上内容仅供参考
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减肥药哪个更靠谱减肥药的种类有很多，每种减肥药都有一定的效果，比如说用于肥胖患者减重的奥利司他等，还有一些具有体重减轻作用的降糖药，如利拉鲁肽，但不建议以减肥为目的使用降糖药。需要减肥的一般人群，可以通过控制饮食、适当锻炼等健康的减肥方式；对于重度肥胖者，则应在医生指导下进行科学的锻炼结合药物治疗。可以使用奥利司他这一类减肥药物，奥利司他是非处方药，这意味着不用医生的处方就可以购买，是对其安全性的肯定，它的减肥机制是抑制肠胃里的消化脂肪酶，阻止人体摄入食物中的部分脂肪，从而间接的达到减少热量摄入控制体重的目标。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。
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张人玲
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2020-07-23 24512次
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单纯靠饮食是否可以减肥其实只要你吃进去带热量的东西，就不会减肥。所以我个人认为要想减肥的话，那有两个事，一个就是得让它消耗。如果你要是没有时间、没有精力、没有体力、没有意愿动，或者是动不起来，那就一定得少吃。我一直愿意给我的病人讲一个故事，这个故事就是狗熊过冬，狗熊过冬不吃不喝，但是它不吃不喝之前要吃很多东西，最后钻进树洞里，这一冬天出来之后皮肤都松了，那它就瘦下来了。其实就是靠一个慢性消耗，但是得需要坚持。如果坚持不了，那就手术治疗，这是一个很重要的一点。
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孟凡强
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减肥中医靠谱吗在临床上中医减肥是非常可靠的并且也能够起到较好的治疗效果，中医减肥在临床上可以选择中药，也可以选择一些中医理疗方法来减肥。1.对于中药的选择，主要是根据患者的舌苔、脉象，然后再根据患者体质进行辨证施治，然后开具一个处方，处方主要是以清热利湿或者是消食化积这样的药物为主，最好吃2-3个月的中药能够起到一个较好的效果。2.一些中医理疗方法包括艾灸，针刺，穴位贴敷，药浴，足浴，刮痧，拔罐，还有其他一些相关的中医理疗方法都能够起到较好的减肥效果。3.除了中医中药以及中医理疗方法减肥之外，我们应该养成良好的生活习惯，比如避免吃过于油腻的食物，应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮。同时我们也可以选择一些中成药服用来减肥，比如五苓散，参苓白术散或者理中丸这样的药物都有较好的效果。语音时长 01:49”
周喜玉
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中药减肥靠谱吗中药减肥在临床上应用非常广泛，也是非常靠谱的，中药减肥是很好的一种选择方法，中药减肥需要做以下几点事项：第一，应该选择合适的中药来进行治疗，能够降血脂，减肥以及其他一些相关的作用。第二，中药一般选用通过看舌苔、脉象以及体质的分析来进行辨证综合的选择处方，比如临床上常用的减肥的中药有荷叶，山楂以及茯苓，泽泻，麻子仁等，都是有较好的减肥、去脂的作用。第三，除了中药减肥之外，还可以应用中医的特色理疗方法，比如针灸，埋线，艾灸等等都是有较好的疗效。中药减肥是非常可靠的事情，临床上应该广泛的应用。语音时长 1:27”
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
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谢洋春
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胡江平
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