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• 跑马拉松时如何预防受到运动损伤

  对于一部分马拉松运动的爱好者来说，我的建议很简单，第一个他们需要坚持比较良好的适合于自己的一个运动量，这是我推荐的第一个原则，第二个原因是在运动过程当中一定要注意相关的一些运动损伤的发生。通过佩戴一些相关的，比如说髌骨带，比如说护膝的这种方式来减少。马拉松运动过程所带来的一些损伤，第三在平时大家如果在喜欢马拉松运动的初级爱好者来说，建议大家采用一种循序渐进的一种运动量的，一种增加方式，因为过快过度的一个运动会增加髌骨关节的磨损。往往会带来膝关节的肿痛，尤其是疼痛和关节活动受限，这一类的临床症状或者体征，只要大家能够坚持。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 2083次

• 肝损伤如何治疗

  肝损伤是目前消化科与肝病科，比较常见的一种情况。要治疗肝损伤，我们可以从以下几个方面进行：第一，针对病因进行治疗。我们建议一定要积极寻找肝损伤的病因，如果是慢性病毒性肝炎所引起的，比如像慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎，建议一定要积极进行抗病毒治疗。酒精性肝损伤，一定要严格戒酒。药物性肝损伤，要尽量避免使用对肝脏有伤害的药物。如果患者有脂肪肝，建议一定要积极进行饮食控制，锻炼身体，减轻体重。如果有自身免疫性肝病，要积极进行干预。第二，保肝治疗。如果患者有转氨酶升高、肝功能异常，可以应用保肝药物，比较常用的药物有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、谷胱甘肽等等，我们需要根据患者转氨酶升高的程度，以及类型，具体进行选择。第三，在生活方面，我们建议病人要作息规律，多吃一些好消化、富含高蛋白、高热量的食物，这样有助于肝损伤的恢复。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-01 6500次

• 高血压跑马拉松
  原则上来说，高血压病人不建议跑马拉松比赛，因为马拉松消耗体力特别大，要求运动员坚持的时间比较长，而长时间的劳累可以明显升高血压，所以高血压病人不宜跑马拉松。如果血压不是特别高，并且可以口服药物控制，病人年纪比较轻，也可以考虑跑较短的马拉松比赛。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-25 7024次

• 脑梗塞能跑马拉松吗
  脑梗塞患者一般不建议跑马拉松，患者的运动方式要在自己的承受能力范围之内，康复建议是早期治疗或个体化治疗。个体化是针对患者本身的能力治疗，如果患者盲目去追求一些运动，这些超过自己的承受范围反而有可能会适得其反。康复目的主要是降低患者的致残率，增进神经功能的恢复。患者只需要做一些适当运动，如慢跑或快走或球类运动都可以，但是不建议马拉松。康复治疗包括针灸或理疗，跑马拉松有点强人所难，有出现心脏骤停的例子。经常跑马松的人患脑梗塞的机率会大大降低，所以脑梗塞患者不可以跑马拉松，应量力而行。
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  马振环 主治医师河北医科大学第二医院

  2018-11-08 1923次

• 跑马拉松损伤膝关节吗
  病情分析：跑马拉松，一般对膝关节是有损伤的，因为马拉松属于一种剧烈的运动，而且是长时间的，所以会造成膝关节长期的高负荷运动，这样就会造成疼痛加重。意见建议：建议在日常生活中还是需要及时去医院进行一下检查的，另外要定期去医院进行按摩，这样可以有效的恢复。平时要注意及时去医院检查也可以服用舒筋活血丸来进行缓解。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-02 5203次

• 马拉松后大腿酸痛怎么治疗
  病情分析：引起马拉松大腿酸痛的原因可能是运动姿势不对，没有做好保护措施，运动前没有做适量的热身拉伸动作。意见建议：对于马拉松后大腿酸痛，我们可以进行冷敷，赛前中后适量的喝水，补充葡萄糖，也可以加强拉伸，对酸痛的肌肉处进行再次拉伸，同时也可以进行按摩放松肌肉的方式来缓解。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-07 1504次

• 跑马拉松怎样避免抽筋
  跑马拉松避免抽筋的办法包括注意保暖、运动前热身、补充钙元素等方式。1、注意保暖：如果机体长期受到冷空气刺激，容易导致局部肌肉出现痉挛，可能会引起抽筋现象，跑马拉松时可以根据当天的天气适当增加衣物，通过保暖的方法可以预防抽筋。2、运动前热身：如果在跑马拉松前没有进行热身，会导致肌肉收缩不协调，当进行剧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次

• 脊柱侧弯可以跑马拉松吗
  脊柱侧弯的患者如果症状较轻可以跑马拉松，症状较重的患者不可以跑马拉松。脊柱侧弯根据侧弯的程度不一样，侧弯的类型不一样，可以采取不同的生活方式的指导。如果脊柱侧弯的症状较轻，可以适当的跑步，尤其是对于脊柱侧弯没有造成功能受限，没有出现明显的疼痛，也没有出现脊髓神经压迫症状的患者。脊柱侧弯的患者出现压迫
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 105次