妙手医生精选
帕金森病主要就是运动功能的障碍，比如行动的迟缓、起坐的困难、翻身的困难等等这一些。我们在日常生活中，就可以针对这些问题进行一些训练，从而使得这些功能障碍得到一定程度的恢复。比如家里就要备一些比较高的沙发，比较硬一些，这样方便患者起和坐。不能用特别矮的席梦思，床也是需要相对高一些的，患者往那儿一坐的时候就可以躺在床上，如果特别矮他起来是非常困难的，很容易发生摔伤。
同时，我们在家的时候可以对着镜子做一些挤眉、弄眼、鼓腮，然后动动下腭、动动颈部，然后我们的手和胳膊可以做一些上下、左右、旋前旋后等等这些动作。同时，我们的下肢也是可以做一下不停的跺地，然后空蹲、蹬自行车的这些情况都可以。
另外，我们也可以在家放一个鞋盒子，然后患者试图的跨过这个鞋盒，然后练一下他的跨越的能力。那也可以用两个鞋盒子放在一起，绕着鞋盒子，左三圈、右三圈这样练我们转弯的能力。病人也可以在家上楼梯、下楼梯，这样可以训练他的抬步的功能。
但我们有一些患者脚像黏在地上一样，抬不起来，这个时候我们就要让患者数数，比如1、2、3，1、2、3，这样他数数的时候脚就很容易抬得起来。如果不行，我们就在原地踏步走，1、2，1、2，然后这样他的脚就灵活起来，在往前迈，或者是转身这一些动作的时候是不容易发生摔倒的。这样锻炼时间久了以后，他的动作也会灵活起来。
