医生主讲实录

蜂蜜原则上也是一种糖,只不过蜂蜜的这种糖在体内需要一个过程,才能变成我们说的葡萄糖。但是它毕竟也是糖,所以说我们建议蜂蜜,如果你要是愿意喝,那就跟我们愿不愿意吃水果,能不能吃水果是一个问题。水果是果糖,蜂蜜它其实也是糖,只不过这个糖,要经过一定的转化,才能变成葡萄糖,实际上蜂蜜跟水果一样可以吃,只不过就是一个量的问题。

再一个,时间的问题,比方说在您餐后两个小时以后,同时喝的不多,在吃饭的时候稍微少一口主食,这样这个蜂蜜不会对您造成很大的影响。但是如果您在血糖比较高的阶段,这个时候就建议您暂时不要喝蜂蜜。

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