祛湿的食物.

医生主讲实录

湿气重是现在很多人的一个普遍现象,尤其是在夏天,很多人都会出现身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状。这主要是由于夏天很多人喜欢吹空调、吃冰镇水果、饮料,损伤脾胃导致脾虚生湿。

在日常生活中,可以祛湿的食物包括薏米、红豆、橘皮等,很多人都喜欢直接泡薏米喝,或者用来煮粥,都有一定的祛湿的作用,但是,对于一些上班族来说,操作起来可能不是特别的方便,所以,可以直接泡赤小豆芡实红薏米茶喝,它的组成中不仅有赤小豆、芡实、红薏米,可以健脾除湿,还包括山楂、山药可以健脾开胃,这样可以起到综合调理的作用,加强了除湿效果,而且独立包装,冲泡比较方便。

但是,需要注意的是,不要喝凉茶,趁热喝除湿效果比较好,如果小便次数稍微增多,一般是正常现象,不用太过担心。如需使用赤小豆芡实红薏米茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。

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