问如何防治高血压

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• 如何防治妊娠期高血压

  一般钙剂摄量低的人群，建议补充钙剂，来预防高血压。再有就是在孕期，进行高血压风险的评估，如果属于高风险的人群，可以口服阿司匹林，进行高血压的预防。那么血压高的就比较缓慢了。口服阿司匹林，可以维持到怀孕34周再停用，对孕妇来讲控制血压是非常好的。再有就是适当的锻炼，合理的安排休息，确保身体健康。体重增加不超标，这样也会降低高血压的风险，怀孕前要积极的控制体重，要把体重指数控制在，18.5到25千克每平方米，以减少再次妊娠发生高血压的风险。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-20 1732次

• 老年人高血压的防治

  老年人高血压防治它有一些特点。因为老年人他血管弹性比较差，相对血管比较硬，他的高血压往往都是以高压，也就是说我们收缩压增高为主。这种高血压防治，我们一般用一些大多数的降压药，都能给他控制得良好。但是老年人高血压，它另一个特点就是，我们老年人血管弹性反应差，本身就有明显的动脉硬化了，我们血压控制不要波动过大，也就是说老年人我们尽量选择一些长效的降压药物。一天一次管24小时甚至30多小时，有的伴随期长的，可能管五六十个小时。这么长时间的，尽量选择这种长效制剂，让这个血压整体24小时之内平平稳稳，不要波动大的。老年人一定要选择这种长效制剂，这么一个特点。第二就是，我们老年人的高血压防治，注意季节的变化，老年人他血管适应性比较差了。随着季节变化，可能他的调节能力也变差了。比如说天气冷了，天气冷了以后血管容易收缩，可能比夏季什么这些血压就更容易升高。平时一到季节变化的时候，注意监测血压及时调整降压药物，而不是说一年四季可能就是某种药物同样剂量，一年四季都不变了，季节变化时要注意调整。

  

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  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 4094次

• 高血压如何防治
  预防高血压，就应该改变不良的生活习惯，一定要做到饮食起居有规律，而且还要适量的进行一些运动，比如散步，慢跑，骑自行车游泳，打太极拳等对于稳定血压，降低体重会有很大的帮助。日常生活中还要避免精神压力过大，避免焦虑紧张，也是能够控制血压的，一定要戒烟，因为长期吸烟就容易导致患有血压，升高，心脏病等风险，患者的饮食也要特别的注意，要以低盐低脂，清淡易消化有营养的为主，而且还要定期到医院进行体检，如果家族里面就有高血压的人群，更要引起重视，防止一些不良的诱发因素。
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  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-07-15 1094次

• 如何防治高血压
  第一个，在平时的生活中，一定要注意饮食，还有身体锻炼以及精神方面的调理。比如平时养成良好的睡眠习惯，因为有了良好的睡眠，能够使身体免疫力得到升高，像长期的熬夜，肯定不利于高血压的控制。第二个，饮食上一定要少吃盐，因为摄入过多的钠盐有可能造成身体水钠潴留，所以平时减少食盐的摄入量，对控制血压也有比较好的用处。第三个，多运动。冠心病还有高血压患者，平时适当的运动可以促进血液的循环，还能够降低体内胆固醇，而且能够增进我们的食欲，促进消化，对于控制高血压也是有很大的帮助的。第四个，控制体重，学会减压。像肥胖肯定会造成血压的升高，所以平时一定要减少热量脂肪高的食物的摄入，控制体重，学会给自己减压，让心情保持舒畅，这样对于血压的控制也是能起到比较有作用的效果的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-03 3235次

• 高血压如何防治
  要在日常的饮食当中做到多吃新鲜的蔬菜，水果。要做到少吃一些油腻的食物，包括一些肥肉动物的内脏，鱼籽蛋黄等，要控制一下食盐的摄入量。在日常的生活当中要做到尽量不要熬夜，要坚持锻炼身体，控制体重，这些对于防治高血压都有好处。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1402次

• 清晨如何注意防治高血压
  高血压患者中，通常是这样的情况，血压在夜间下降，清晨醒来时开始上升。因为人在入睡时副交感神经起主要作用，而到了清晨，交感神经变得十分活跃。其中有些患者由于体质的关系，血压在夜间就开始上升，在清晨则上升的过快过高，加之肾素血管紧张素在这时发挥作用，往往很容易使得血液形成血栓，诱发脑溢血心肌梗死等心脑血管疾病。清晨防治高血压尤为重要。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-28 902次

• 如何防治高血压
  第一个，在平时的生活中，一定要注意饮食，还有身体锻炼以及精神方面的调理。比如平时养成良好的睡眠习惯，因为有了良好的睡眠，能够使身体免疫力得到升高，像长期的熬夜，肯定不利于高血压的控制。第二个，饮食上一定要少吃盐，因为摄入过多的钠盐有可能造成身体水钠潴留，所以平时减少食盐的摄入量，对控制血压也有比较好
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 119次

• 高血压防治
  随着年龄的增长，中老年人的血压逐渐升高，并且以收缩压升高为主，这是为什么呢？因为老年人群的血管随着年龄增长逐渐出现硬化，血管腔变窄，血管内的压力相应的升高。近年来，国家对高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病高度重视，通过在农村、社区等地开展科普教育，让更多的人群了解到相关疾病的防治知识，今天我们就详细
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2018-12-25 4290次