问经常睡不着觉怎么办

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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 5317次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 4093次

• 经常睡不着觉怎么回事
  出现这种情况，有可能是以下方面的原因引起：第1种原因，有可能是心理因素导致，比如患者长时间压力比较大，考虑事情比较多，过于的焦虑紧张，都是可以出现失眠的临床表现。第2种原因，可能是有一些不良的生活习惯，比如患者经常喝酒，在白天大量的喝茶、喝咖啡，都是会出现失眠。如果在睡觉之前玩手机，打游戏，也是失眠的常见原因。第3种原因，如果患者有不宁腿综合征，在夜间出现双下肢的不舒服也是会引起失眠。睡眠对于人体是很重要的，如果经常失眠，要引起重视，尽早干预。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-29 2867次

• 耳鸣睡不着觉怎么办
  患者在生活当中如果因为出现了耳鸣导致睡不着觉，可以佩戴耳机听一听轻音乐，也可以听听鸟叫声、流水声，这样能够转移注意力。必要的时候患者可以吃助眠的药物，比如百乐眠胶囊、甜梦口服液，但是最主要的还是积极的治疗患者耳鸣的情况。耳鸣在临床上的病因有很多种，比如着急上火、熬夜、休息不好或者是内耳的血供不好，建议可以考虑口服改善循环、营养神经的药物，常用的是银杏叶提取物片、尼麦角林片、谷维素、甲钴胺分散片等。以上的这些药物在临床上广泛的使用，患者可以有选择性的搭配应用，积极治疗之后患者耳鸣的情况应该会有一定的改善，之后因为耳鸣睡不着觉的情况也会得到改善。
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  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2019-10-14 7238次

• 睡不着觉怎么办
  要具体情况进行具体分析，看看身体有没有躯体化疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是否适合于睡眠，太吵也会睡不着。还有的人有焦虑抑郁等情况，也可能会导致睡不着，建议在睡前喝一杯热牛奶，用热水洗洗澡进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 4603次

• 经常睡不着觉怎么回事
  病情分析：经常睡不着觉，可能是由于患者精神过度紧张，压力太大，或者是有一些焦虑，神经衰弱，这些都有可能会导致患者出现难以入睡。患者可以配合医生服用营养神经的药物来进行治疗。意见建议：患者在日常生活当中一定要注意放松心情，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，另外患者还应该要适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，在日常生活当中不抽烟不喝酒，像浓茶，咖啡也最好不要喝。
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2020-08-17 2104次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 睡不着觉怎么办
  在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多人的“隐形伴侣”，悄无声息地侵扰着我们的夜晚。躺在床上，辗转反侧，数着绵羊也无济于事，那份无奈与焦虑让人倍感煎熬。但别担心，下面我们就来聊聊如何有效应对失眠，让你重拾宁静的夜晚，享受甜美的梦乡。睡不着觉的原因及治疗措施1、饮食不当：如果晚上摄入过多含有咖啡因的饮品
  张风林 副主任医师上海市同济医院

  2024-10-10 0次