问睡不着觉怎么办
病情描述:
睡不着觉怎么办
答医生回答
病情分析:
要具体情况进行具体分析,看看身体有没有躯体化疾病,要鉴别一下,另外睡眠的环境是否适合于睡眠,太吵也会睡不着。还有的人有焦虑抑郁等情况,也可能会导致睡不着,建议在睡前喝一杯热牛奶,用热水洗洗澡进行调理。
意见建议:
为你推荐
-
每天睡不着觉怎么办其实睡不着,也就是失眠,失眠分为以下几种:第一个是原发性失眠,没有明确的原因,可能需要排除由其他病理性原因引起,可能需要服用安定类,或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠,继发性失眠要区别对待,最常见的有以下两种原因:第一种原因是由于躯体的疾病所引起的,首先要治疗躯体的疾病,例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的,就是没有任何的躯体疾病,也分为两类:一种是入睡困难,还有一类是早醒。如果是入睡困难,需要区别是不是存在焦虑的情况;如果是早醒,要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者,特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况,所以要进行相应的血管检查,要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上,一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。01:45
-
长期上夜班白天睡不着觉怎么办对于一些特殊工种的人,由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱,而引起睡眠规律改变,出现白天睡不着等现象,可以采取口服褪黑素,或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节,改善睡眠环境,仍不能达到白天睡眠的效果,应该缩短夜间工作时间,尽量规律生活,才能改善睡眠质量。01:37
-
老是睡不着觉怎么办老是睡不着觉时,要分析病因,然后进行相应的治疗。如果是由于精神紧张和压力大引起的,应适当的参加一些体育锻炼,进行一些户外运动,睡前听一些舒缓的轻音乐,做一些有氧运动,喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,有可能会改善。如果是由于神经衰弱引起的睡不着觉,可以应用一些安神的药物,比如口服谷维素,安神补脑液,养血清脑颗粒,严重时也可以应用小剂量的镇静催眠药,比如艾司唑仑和阿普唑仑。由焦虑症引起的睡不着觉,以抗焦虑治疗为主,常用的药物有坦度螺酮,丁螺环酮。抑郁症时也可以出现,主要是抗抑郁治疗,一般应用西酞普兰,也可以应用米氮平。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:18”
-
牙疼睡不着觉怎么办牙齿疼,痛睡不着觉可以暂时口服双氯芬酸钠缓释片或者洛索洛芬钠片等止痛药,其可以缓解牙痛,保证正常的睡眠。同时也可以配合服用消炎药来缓解病情,消炎药可以选择阿莫西林分散片或者人工牛黄甲硝唑片等。如果止痛类药物仍不能缓解牙痛,建议及时去医院口腔科就诊,如果有急诊医师出诊可以对疼痛的患牙行开髓引流处置。牙齿疼痛睡不着是牙髓炎急性发作的典型症状,行开髓引流处置可以在短时间内快速的缓解牙齿疼痛。语音时长 01:08”
-
兴奋睡不着觉怎么办兴奋睡不着觉是一种常见的心理、生理障碍。如果出现兴奋睡不着觉的情况,可以按照以下的方法安抚自己,有效的进入快速睡眠的状态。睡前可以洗一个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想。睡前喝一杯温热的牛奶可以加快睡眠。
-
牙痛睡不着觉怎么办病情分析:牙痛的睡不着觉这种情况,很有可能是牙神经发炎导致的,当天可以吃止疼片,布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠等,都是有一定效果的。第二天及时就诊,拍片之后一定要做完善的根管治疗,之后牙痛才会好转,另外处理作用都不大的,第一次开髓引流,之后再做根管预备,根管消毒,根管充填。第一次可能需要打麻药,后面就可以正常治疗了,这个一定要正规医院就诊。意见建议:患者应保持积极地心态去配合治疗,并在治疗过程中注意生活护理、监测身体功能情况,防止并发症的发生及药物不良反应。
-
睡不着觉怎么办睡不着觉临床上是指失眠,失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解,失眠可能是因为生理因素引起的,也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素:如果处于嘈杂的环境,容易引起失眠现象,部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋,或白天睡眠过多等都属于生理因素,都可引起失眠现象出现,此时如没有其他
-
生气睡不着觉怎么办生气睡不着觉,最好的办法是不要生气。因为生气一般都是人的神经都在很剧烈、很激烈的运动,所以会睡不着觉。生气睡不着觉其实是很正常的事情,因为在生气时神经中枢处于亢奋状态,心烦意乱,心情也不能平静。想要睡得香:一,学会大度、宽容,什么事情想开点,不要太在乎也不要太计较,得也好失也好,心情好什么都好。二,